スローライフ


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月日 レース名 参加者 種目 タイム 感想
03/20 板橋ｼﾃｨﾏﾗｿﾝ ｽﾛｰﾗｲﾌ フル 　5:39'
最後尾発で折り返し点までｼﾞｮｸﾞ2:30"。余裕は感じたが、悪い方に行くとまずいかなと自重し、10km歩き、その後は競歩として消化の5:39'。６時間台も考えてたので意外と早かった。初参加では必死に走って５時間台だったので、まあ良いかデス。
2015↓




11/15 上尾ｼﾃｨ
ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ		 ｽﾛｰﾗｲﾌ ハーフ 　2:12'
雨も収まり、娘婿と競争となり無事に高齢者が負けて終わる。久しぶりにちゃんと駆けた感があり、終わって恒例の宴会中さいたま国際をテレビで流してたが高齢者ﾗﾝﾅｰは孫の話で盛り上がる。久しぶりにﾏﾗｿﾝし充実。２時間１２分　泣けますね
09/27 渡良瀬ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ 循易果 ﾊｰﾌ 　2:15'
曇天低温と9月としては珍しいマラソン日和。なにを隠そう初めてマラソンリタイアしたのがX年前の前身の渡良瀬でした。昔は外周回りましたが、今は横断堤防を使って半周を3回。流れに乗ってタンタンと走って2時間15分なり。
06/28 さろま湖ｳﾙﾄﾗ 循易果 岳鍔100km DNF(65km)
寒い絶好のチャンス生かしきれず６５キロ回収となりました13時間ペースは初めてなので潰れました。想定通り病み上がりでも来て良かった、が実感です。活きてて良かった学生時代原付バイクで回ったサロマ湖に４３年ぶりの再会で感動。年金生活の楽しい贅沢です。
04/19 霞ヶ浦ﾏﾗｿﾝ 循易果 フル 　5:30'
各ｴｲﾄﾞで水とﾊﾞﾅﾅを食して帰宅すると体重が1.5kg増。梅干しｴｲﾄﾞも盛んに。日差しも弱く小雨も降ってﾏﾗｿﾝ日和。20kmから歩く人をかき分けかき分けには参った。今までの雰囲気と違う参加者の景色。予定通り5:30'でｺﾞｰﾙ。体が重いのは、練習量が減？
03/22 熊谷ﾏﾗｿﾝ 循易果 ハーフ 　2:06'
2時間未満で出走、荒川土手の桜も未開花で細々と菜の花が咲いてる。住宅街の細い道をくねくね走るのが多く、ちと面倒なコースだった。ｽﾀｰﾄｺﾞｰﾙでは寒緋桜が満開でよかったのですが、気温とタイムは比例して伸びる事となり、2時間6分で終了。
02/15 大島つばきﾏﾗｿﾝ 循易果 １０ｋｍ 　　59'28" 強い北風の中ｽﾀｰﾄ。大島ｳﾙﾄﾗｺｰｽを5kmまで行き戻るｺｰｽで既に2回走ってますが、あれ、こんなに上り多かったけ？と感じました。やはり力は劣化しているようです。基本ノンビリ走法です。手元時計で５ｋで34分、ゴールで59分28秒、公式で1時間7秒。
01/25 館山ﾏﾗｿﾝ 循易果 フル 　5:00'20" グダグダのんびり、岸沿いのﾊｰﾌ地点で2:33（笑）、後半山に入りｺﾞｰﾙで5:00'20"。ほぼｲｰﾌﾞﾝで、山道の後半の方が早い！偉い！としておきましょう。執刀医に感謝。制限が6時間になった為か、ﾊｰﾌ前から歩く人が多い大会と。
01/11 谷川真理ﾊ位�v酢 循易果 ハーフ 　2時間強 後から、流れに乗って？行くと実に楽に走れる！こりゃ調子よいのかなと景色ながめつつ。ふと気がつくと7'ペース（笑）姉さんｵｼﾞｻﾝと仲良く1時間ちょっとで折り返し、帰路ﾍﾟｰｽを上げて、17kmで目前で若者が倒れたので対応をする。タイムは2時間ちょっと。
2014↓




11/16 上尾ｼﾃｨ
�v酢		 循易果 ハーフ 　2:14' 術後4ヶ月の再ﾃﾞﾋﾞｭｰ戦。心拍数気にしてのたりのたり走り。。好天のなか、生きていて良かったなあの走りでしたゴール近くで高齢者を抜くのを楽しみでしたが笑今年孫が出来る予定なので、孫の応援聞く魔では頑張る気になりました笑記録は2時間14分
2013↓




12/01 那覇ﾏﾗｿﾝ 循易果 フル 　6: 快晴、最高気温22.5度でﾏﾗｿﾝ日和。完走目指しﾉﾝﾋﾞﾘ。沿線は評判通り給水、給食が延々と。ﾉﾝﾋﾞﾘしてたら後半人混みに巻き込まれ、走れなくなった。以後、炎天下歩き大会に付き合わされ、6時間の大台突入。去年5時間突入を更に1時間延長と云う大成果。
11/17 上尾ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ 循易果 ハーフ ＤＮＦ(13km) 涼しかったので、少々厚めのtｼｬﾂで２時間想定でｽﾀｰﾄ。膝も楽で結構走れるじゃないか、と思っていたら10kでｵｰﾊﾞｰﾋｰﾄ。脱水で足が動かなくなり、残りは、ぼちぼちﾄﾎﾄﾎ徒歩。13kmで回収ﾊﾞｽに乗車。やはり、2週前のｳﾙﾄﾗ毎週RUNが残ってました。
10/26 伊南川ｳﾙﾄﾗ遠足 循易果 100km 35kmDNF ｽﾀｰﾄは小雨だが思いの他暖かい。重装備でｽﾀｰﾄするも10kで薄着に転換し、沼山峠の登山道突入。泥の登山道を歩き、増水した沢（複数）を材木橋で渡る。一部の取り付きは水没していた。水の中に足を入れるとぐっと体が冷え、峠で太ももの裏が攣りそうになった。紅葉は美しかった。峠は小雨、霧の中。ﾊﾞｽ停で着替えたら全身に震えが。断念して有料ﾊﾞｽへ。35kmﾘﾀｲｱ。2℃でした。
09/22 東北復興皇居funﾗﾝ 循易果 ２０ｋｍ 　2:14' 総員100人強かな。気象庁発表31℃。2周までは、1周ラクラク30分切でしたが、その後ペース落ち、給水、冷却繰り返し、2時間14分なり。いつも下りで飛ばすのですが、今回は注意して下り急行は封印。　久しぶりにちゃんと走ったなあ、という感想です。
09/07 磐梯高原猪苗代湖 循易果 岳鍔65km 　8:46' 曇りで涼しく天気に恵まれました。最後の下りで少々はしゃいで飛ばし、オーバーヒート、50キロでエイドで脛に痛み感じて、以後、歩きと転じました。シーズン最初で故障するわけにはいきません。　で8時間46分。
05/04 萩往還 循易果 歩き35km
石畳前に汗でｲｵﾝﾊﾞﾗﾝｽを崩してふらふらになり宮古島の再現かと思ったが、用意の味噌と塩をたっぷり流し込み小一時間で回復。快調に物足りなく歩き山中ｺﾞｰﾙへ。売店の何もない人里離れた新規開発の公園でした。ｺﾞｰﾙしたらﾋﾞｰﾙぐらい欲しいじゃないの。
04/21 霞が浦ﾏﾗｿÝ 循易果 フル 　5:03' 氷雨の中ｽﾀｰﾄ。20kmまで6'/kmで着々と、下り坂にかかり、左足の脛に痛みが。足を引きずりながら8'強。30kmでﾗﾝ食を流し込むと、足の痛みが取れ走た。35kmで腰痛、走っては止まりの繰り返し。競技場だけ走りｺﾞｰﾙ。5:03'なり。手足凍えてｷﾋﾞｼｰ大会に
03/24 大島ｳﾙﾄﾗ�v酢 循易果 岳鍔100km ＤＮＦ(80km) 最後尾からのｽﾀｰﾄ。ｴｲﾄﾞで十分な食事と記念写真を重ねてたら、辺りには赤ｾﾞｯｹﾝの100kmの方々は見えなくなる。島1周路は高低差が激しく、山頂の50kmで7hr、疲れはなんてことなく、元町港への激下りを暴走するも膝は持ち、再度1周道路へ下り、島の東の三原山への登山口も過ぎ、これで1周と大いに満足し、下り坂の80kmで”走らなくて良い”との御指示をいただき、ﾊﾞｽにてｺﾞｰﾙ。
03/10 京都ﾏﾗｿﾝ 循易果 フル 　4:34' 4:34'（手元で）。雨と上り坂下り坂楽しみましたよ。ようやく2年前に戻ったようです。宮古の失敗を京都でとりもどしたかな。某雑誌にｳﾙﾄﾗﾗﾝﾅｰはなんでも食わなければｲｶﾝとのｺﾒﾝﾄで、十分なｶｰﾎﾞﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞを1週まえから心がけ、ご飯たっぷりの生活してました。
03/02 鴻巣ﾊﾟﾝｼﾞｰ�v酢 循易果 ハーフ 　2:03'04" すごい風でした。今回は来週京都、月末大島もあり、＋足、膝痛いよーという理由でスタートからキロ６分ペース。結果は手持ち時計で123'4"なる偉業（？）達成向かい風でグイグイ走れて楽ちん走りでした。当日朝、足痛かったのですが。
02/10 赤羽ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ 循易果 ハーフ 　1:59'20" 平日皇居2周、坂強くなったので、一寸期待。長そでの上に駄馬ｼｬﾂ、ｳｨﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰと重装備。日差ししっかりで3kmでﾌﾞﾚｰｶｰ脱ぎ、9kmで長そで脱ぎﾗﾝｼｬﾂへ。まあまあ快調とｺﾞｰﾙ。1:59'20"、あれ！55'は楽にと期待したが。着替えに4'かかった事に。
01/26 荒川３０ｋｍ 循易果 ３０ｋｍ 　2:58'30" 最初、折り返して来て、何とか走れそうとの感じで、10kmでﾍﾟｰｽ上げる。痰で息がつまりそうで、ごほごほ咳き込みながら給水受けたので、各所で大丈夫かと聞かれる。2:58'30"（微妙だなあ）でｺﾞｰﾙしたが、足よりも腹の調子が悪く、しばらく横たわってた。
01/13 宮古島ﾜｲﾄﾞ�v酢 循易果 岳鍔100km 15kmDNF 最低記録更新。（笑）15km2時間半でﾘﾀｲｱ。5kmからめまいして、道ばたにしゃがみ込んでたら、15kmで最後尾の”歩く人”に抜かれたので、最後尾車にﾘﾀｲｱ申請。あまり気にしなかったが、脱水だったよう。現地朝5時で23度、前日東京4度が効いたようでした。
2012↓




12/02 NAHA�v酢 循易果 フル 　5:17' ｱｯﾌﾟ無しで走りだし10kmまで体が苦しかったが食物摂取で我を取り戻した。1車線を歩きの人をかき分け、ﾊｰﾌはﾊﾞﾃた足利より遅い。ざんざぶりｽﾀｰﾄで、ひめゆりの塔では晴れ間も、ｺﾞｰﾙでは雨足強くなったが、気持ちよく駄馬ｼｬﾂで走れた。5:17'でゴール。
11/25 川越ﾏﾗｿﾝ 循易果 ハーフ 　1:58' 川越でｻﾌﾞﾂｰ達成を御報告（笑）前回上尾の２３秒無念を返しました。川越は霜が降りてましたが、２時間切れなかった時の言い訳用に、走行時撮影用ﾃﾞｼﾞｶﾒ持参で、一応まじめに走り１:５８'（笑）上尾と２分しか違わないのにはガックリでしたが楽しめました。
11/18 上尾ｼﾃｨﾊ位�v酢 循易果 ハーフ 　2:00'32" 2:台の走りを予定。ﾃﾞｼﾞｶﾒ片手にｽﾅｯﾌﾟ撮りながらと計画。応援や疾走する方々をｽﾗｲﾄﾞｼｮｰにしたてると、ぶれぼけたｽﾅｯﾌﾟもいい味の動画と。折り返しから妙に快調となり、同世代を見たら抜く方針に転換し、2:00'32"という微妙なﾀｲﾑに。ｽﾀﾝﾄﾞ内きつかったー
11/04 足利ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ 循易果 ハーフ 　2:29' 体が重たかったが、なんとかなろうと、汗かきかき心地よい風に吹かれて走ってたが、17kmで、めまいと同時に膝ががくがく震えて、電柱に寄りかかり倒れるのを防いだ。再度走ると再発。残り4kmを歩きとおした。２時間２９分なり。笑うしかありません。
10/21 伊南川ｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝ 循易果 岳鍔100km 14:14" 14:14'病欠からの復帰でﾎｯとしてる。。冷たい朝、燧岳を遠方に望みながら伊南川沿いに舗装道路を登り続け、会津駒ケ岳の登山口をぬけ、ｷﾘﾝﾃを過ぎ、桧枝岐を抜ける頃には朝の光がさんさんと照る。沼山峠への登山道まで30kmの舗装を走り、沼山峠からのﾊﾞｽ道を下り始めると、膝との戦い。暗くなった頃、ｺﾞｰﾙを横目に見ながら残りの7kmは歩き続け山の中に迂回させられてのｺﾞｰﾙと。
09/30 越後湯沢ｺｽﾓｽﾏﾗｿﾝ 循易果 ハーフ
１００Ｋ持続可能な速度”の御題目を繰り返し、遅い事を自己釈明しながら、上り、下り含めてコンスタントにキロ6分前半で行けました。　計算上は１００Ｋで11時間切れるかも（笑）ですが、なんとか16時間完走できそうな気分です。
04/15 かすみが浦ﾏﾗｿﾝ 循易果 フル 　4:45' 4:45'ちょい。最後尾ｽﾀｰﾄでﾗｲﾝまで10'以上かかった。km6'前半維持し、折り返し以降は頭がｳﾙﾄﾗﾓｰﾄﾞになり、あと20kしかないとのんびりﾓｰﾄﾞと、30kで5時間ﾍﾟｰｻｰに追いつき、4:40'ねらうかとまじめに走った。35kから40kで速度回復、無事ゴール
04/01 行田鉄剣ﾏﾗｿﾝ 循易果 ハーフ 　1:55'30" 長ﾀｲﾂと半袖Tｼｬﾂ、風もあまりなく、春めいて適当に涼しい位で長ﾀｲﾂは不要でした。1:55'30"台、還暦以上99位/203。行田名産のﾀｵﾙ頂いてきました。春光に白髪ﾗﾝﾅｰ淡淡とまあ、一昨年に復興したかな、というところ。全身の軽い疲れを楽しんでおります。
03/18 板橋ﾏﾗｿﾝ 循易果 フル 　4:55' 金曜夜から激烈な下痢。駅の階段も体重く、5時間だなーと。折り返しは2:05'だが、以降はずぶずぶ。4:55'弱でｺﾞｰﾙ。予想通り。もう少し温かかったら5時間台。ﾌﾙ復帰第１戦としては頑張れたなあ。久しぶりに、膝がよれよれ。総合体力はぐっと落ちた。
03/03 鴻巣ﾊﾟﾝｼﾞｰ�v酢 循易果 ハーフ 　1:53' スタートに行くと、1時間50分までの最後尾についてしまう。10キロまではキロ5分15秒台で、こりゃ快調じゃ、でしたが15キロ折り返しあたりでアヤシクなり、これからが我慢じゃとゴールへ。1時間53分。　なんとか復帰できました。
02/19 青梅ﾏﾗｿﾝ 循易果 ３０ｋｍ 　3:06'24" 最後尾ｽﾀｰﾄ。渋滞と適度な？混み具合で、前半抑えられ、後半気持ちよく走れた。25kmで、ｽｷﾞ花粉を堪能。おにぎりひとつで、温泉風呂目指して早帰り。3:06'24"。5km30'のｲｰﾌﾞﾝﾍﾟｰｽで通例の後半ﾄﾞｶﾝ落ちが無く、大満足。筋ﾄﾚで体幹強くなったのを感る。
01/21 荒川３０ｋｍ 循易果 ３０ｋｍ 　3:切り リハビリテーションをステップアップで荒川三十キロに王子の火事で池袋経由で会場へ寒風の中河原往復し手が霜焼け。なんとか三時間切りとなりました。フル四時間切りも可能かも？？？？
01/08 谷川真理ﾊ位�v酢 循易果 ハーフ 　2:05'弱 術後3週間目傷口にﾊﾞﾝﾄﾞｴｲﾄﾞを張り、のんびり流しで。行きは追い風で寒冷地仕様Tｼｬﾂ、汗かきながらのﾚｰｽ。折り返しから向かい風を涼みながらｺﾞｰﾙ。ﾌﾙもできそうとの感覚で2:05'弱。術前の川口、上尾と大して変わらん、と安心＆がっかりの復帰ﾊｰﾌ。
2011↓




12/04 川口ﾏﾗｿﾝ 循易果 ハーフ 　2:02'22" ２時間２分２２秒と　記念すべきタイムとなりました。とりあえずは喜んでます。
次は１１１分１１秒　狙いですね。次回は年明け２月末か３月ごろ再復帰でしょう。
11/20 上尾ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ 循易果 ハーフ 　2:03'48" 上尾でハーフ復帰戦、のち宴会で。　記録は　１２３分４８秒で　以前　湯沢での１２３分４３秒より、ちょと残念な結果です。
　１２３分４５秒とゆきたかったのですが。
01/09 谷川真理ﾊ位�v酢 循易果 ハーフ 　1:58'27" 暖かい日で半そで選択。気持ちよく再起の走り。2:10'の予定が、5Kでまあまあで少しﾍﾟｰｽをあげる。折り返し59'だったので2時間越えかと、追い風か、1:58'27"でゴール。昨年より2分遅れとなり、1か月の完全ブランク＋２K肥えにしては良くやったかと。
2010↓




11/28 小江戸川越ﾏﾗｿﾝ 循易果 ハーフ 　1:52' 1:55'、Nで52'台。11月に3回ﾊｰﾌ、Gは全て1:55'台と極めて安定した結果。気分は40'台突入のつもりで飛ばして？不調のほしんさんを遥か後方に、のつもりが、すぐ近くでした。（笑）1年速度練習してないので、練習通りの結果なんだと納得しました。
11/21 上尾ｼﾃｨﾏﾗ酢 循易果 ハーフ 　1:52' すずしく、走れる、走れると気分好調で行き、なるほど、姿勢前傾と膝あげすると快調じゃと今更ながらの実感でゴール。矢板より２分弱の1時間５２分台。ありゃ。　気分は40分台突入だったのですが、少々落ち込みました。
11/14 矢板たかはらﾏﾗｿﾝ 循易果 ハーフ 　1:55'55" 1:55'55"の覚えやすい記録と。紅葉良かったのと、登り練習の成果を体感。ﾗｽﾄ2kmのゆるい下りでおじさんに抜かされそうになり、ｽｲｯﾁONで全力走のﾓｰﾄﾞになり、ｺﾞｰﾙ前の急坂を絶え絶えに登ると、ｶﾒﾗに余裕風ﾎﾟｰｽﾞで駆け込んで、記憶に残る記録作成。
10/17 四万十川ｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝ 循易果 岳鍔100km 13:40' 本年ｳﾙﾄﾗ初完走。自信無くしていたのでやれやれ。20kまでの登りは完全に歩き、下りは慎重の一言。ﾗｽﾄ20kも快調に走ったが、10k歩いた昨年より遅い。ﾀｲﾑ13時間40分位、慎重をﾍﾞｰｽに、さほどの苦しくもなく、自分の走りで楽しく過ごせた一日でした。
09/26 渡良瀬遊水地ﾊｰﾌ 循易果 ハーフ
ｽﾀｰﾄの頃は日差しが強くｷﾂｲ事に。湖三周で、2周までは飛ばしたが、3周からはｳﾙﾄﾗﾍﾟｰｽ走に変更。風があったので、さほど暑さは感じなかったのですが、体は正直で、ゴール後、足が軽く痙攣して２キロ体重落ちていた。給水不足のようでした。
05/03 萩往還 循易果 ウルトラ140km 96kDNF ﾊﾞﾃました。冷え込む事を前提にﾛﾝｸﾞﾀｲﾂ、長袖ｼｬﾂは、走り始めで汗まみれ状態。30kで脱力感が生じ、防府からの帰りに、駄馬シャツだで峠越えに。寒さ予想で夜の作並市峠越えも、汗まみ。30分休み、味噌舐め、カル○ス飲んでも身体動かず、くそ、食事してからﾘﾀｲｱだと、笠山まで遠足。笠山96kでﾁｪｯｸを受け、ｶﾚｰを食し海を眺めﾋﾞｰﾙを飲み、ﾘﾀｲｱ宣言。後に生ビール追加。
04/04 行田鉄剣ﾊ位�v酢 循易果 ハーフ 　1:52' 充分寒く良いコンディションと思い、快調快調と結果は1時間52分。40分代には届かず。　歳だなあと思うも大島６０Kの次週に是ならまあ良いかと。膝も足首も持ちましたので。　萩の宿、旅行の手配完了。
03/28 伊豆大島ｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝ 循易果 岳鍔 59kmDNF 周回でｽﾀｰﾄ地点に戻った時点で、ﾔﾒﾀﾔﾒﾀ！登り基調、山中に入り展望のないｺﾝｸﾘ道の急な登り下りが続き、2周目は逆に走るので楽した場所が苦しい場所。足挫いた直後に頑張る場所ではないと、頂上口から急下り坂を激走して昼に59kmで終わりとした。
03/06 鴻巣ﾊﾟﾝｼﾞｰ�v酢 循易果 ハーフ 　1:57' 大島ｳﾙﾄﾗのﾍﾟｰｽ走ので、雨予報もあり、長いﾊﾟﾝﾂで暖かくして行った。走り始めから大汗かいて失速１時間５７分でした。いつもの春先のパターンと。寒くないと駄目なようで。寒がりなのに。これより3月は短ﾊﾟﾝ、ﾗﾝｼｬﾂと決めた。来年も同じ失敗しそう。
02/21 青梅ﾏﾗｿﾝ 循易果 ３０ｋｍ 　2:54' 膝の調子は良く群集を掻き分け進む。登り坂を、駄馬の応援があると信じて頑張る。後半は、身体が冷えまくり、指先まで痺れてｺﾞｰﾙ近くでﾍﾟｰｽを上げられず。夕食まで冷え続けた。N２時間５４分、G３時間２分かな。2回目の青梅だが還暦過ぎて自己ﾍﾞｽﾄ
02/07 三郷ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ 循易果 ハーフ 　1:50'14" １時間５０分１４秒　スタートまで１分かかったので、一応４０分台と記憶しておこう。　先週のフルに続いてだから、遊べてまあいいや、です。走行中の気分は４５分切でしたが。結局、適度に体冷えれば楽しめることを確認した次第。
01/31 館山ﾏﾗｿﾝ 循易果 フル 　4:34' 館山なんとかこなして来ました。膝を案じながら４時間３４分。昨年の失敗から、スローペースで行き、久しぶりに”長時間”楽しく走りました。やはりゆっくり走るのが楽しみの基本かと（笑）
01/10 谷川真理ﾊ位�v酢 循易果 ハーフ 　1:52'?? １時間５２分でした。柴又の盛り上がりをよそに、孤独にストイックにハーフを走りました。（ちょっと嘘がある。笑）
2009↓




12/13 良捶�v酢 循易果 フル 　7:34'??" 嫁さん引率して還暦記念で行って来ました。7:34'ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ開始6ｹ月、年齢60歳と6日で偉大なる記録と。25kで3:50'は少々疲れた。周辺にはﾋﾟﾁﾋﾟﾁのお姉さんばかりで、楽しかった。折り返しが30kの周回なのは、初めてだったので気分的に疲れました。
12/06 川口ﾏﾗｿﾝ 循易果 ハーフ 　1:54'??" ﾗｽﾄ2kで声援を聞いたばかりに、若者が追い越そうとしたのを抜かれまいと意地が出ると向こうも意地を見せ、2人で残りをせめぎあい（低ﾚﾍﾞﾙですが　笑）大量に抜く。最後に、こんなに走れるなら最初から、というのが反省になって、次回の失速になる。1:54'位
11/08 古川渡良瀬ﾏﾗｿﾝ 循易果 ハーフ 　1:49' 周回ｺｰｽはあまり好きではなかったが、2周してあと1周かと意外と先が見える事で気持ちが楽。最後に5kｺｰｽに参加した養護学校の生徒たちが伴走付きで頑張っていたのが印象的。1:49'途中で膝ﾃｰﾌﾟ張替え時間も含めて。頑張る事も無く気楽な一日でした。
10/18 四万十ｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝ 循易果 岳鍔100km 13:34'17" ～20Kの登りは基本歩き、下りを適当に飛ばして30kで制限に1:30'前で快調でしたが、40Kから胃が物を受け付けなくﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝ、棄権が頭をよぎる。半分で棄権では、合わせる顔が無いと必死に走る。60K～80Kは、5K程歩く。関門まで5km45'の声で、急に頑張り始めて、復帰。あとは何とか朦朧としながらｺﾞｰﾙへ。昨年よりは15'速い13'34'17"（苦笑）
07/12 北軽井沢
�v酢		 循易果 ハーフ 　2:11' 遅くなりましたが北軽井沢マラソン　汗かいてきました。3000人越えの参加者で、グランド満杯。時間は2時間11分、数年前は１２分だったかな。　時間は大差ないが体は楽でした。
05/03～/04 萩往還ｳﾙﾄ從彳�W 太りすぎ新人 岳鍔140km 22:21' 三年目にして完走。身赴任さんと約束通り夜明け前山中にて遭遇。とんでもない人でした。走ったあと仕事に行った可能性あり、昨年のように(笑)私２２：２１’
03/29 佐倉ﾏﾗｿﾝ 太りすぎ新人 フル 　4:32' 萩前の最後のﾌﾙなので持続可能な速さがﾃｰﾏ。 結果は4:32' まあ楽々と楽しく走りきれました。ｺﾞｰﾙ前少しﾌﾗｽﾄﾚｰｼｮﾝ有ったので上り坂道爆走。(笑) 途中未舗装走りだが土の上走るのは快感。ｸﾛｽの人気が分かった。農道ばかり10k先がが見えるとﾁﾄ疲れる。
03/15 荒川ﾏﾗｿﾝ 太りすぎ新人 フル 　4:25' 水門で以後道もすいて、”気持ち良い走り”を目指して負担感じない5'2-30"走り。病み上がりには好調で、前半は適当に気温も冷えて軽い追い風で楽。2:05'で折り返し、結果4:25'荒川自己ﾍﾞｽﾄ。気温10℃以上自己ﾍﾞｽﾄ。初ﾌﾙから10年で40'ﾀｲﾑを縮め満足。
03/01 深谷ｼﾃｨﾊ位�v酢 太りすぎ新人 ハーフ 　1:52' 着る物直前まで迷い結局長袖で暑い思いをし、1:52'（手元で）公式53'でした。前日の10k走りが効いて速さが出ない。好天に恵まれ、ひばりも鳴き山も近くに眺め、多くの応援と出会い、楽しい時間を過ごした。埼玉の他のﾊｰﾌより沿道応援が多く感じましたね。
02/15 青梅ﾏﾗｿﾝ 太りすぎ新人 ３０ｋｍ 　3:12'00" ｽﾀｰﾄ地点まで12'、通勤電車のﾎｰﾑで走る状態が折り返し以降まで、抜くにも抜けず我慢の練習に。23㌔からやっとﾚｰｽ風となり、抜きまくって良い気分で走れた。ｺﾞｰﾙ後基地へ戻る途中、延々と走者が居るのに驚き、気を良く。3千人は抜いたと豪語。
01/25 若潮ﾏﾗｿﾝ 太りすぎ新人 フル 　4:22' ﾊｰﾌ地点で1:50'、ﾌﾙの初４時間切りは軽いなと思いつつ過ぎたら一気に気力衰えました。一種のﾊﾝｶﾞｰﾉｯｸみたい。走れば結構速く動くが、気持ちが続かず、走ったり歩いたりで後半過ぎ。こんな体験初めてでした。要は前半無理したせいですね。






12/07 川口ﾏﾗｿﾝ 太りすぎ新人 ハーフ 　1:47' 本日最高でした。ｺﾞｰﾙ1k前の「品格ある応援」で、気持ちが一気に盛り上がり残り高速で駆け抜けました。1:47'。沼のﾍﾟｰｽ走で気づかせて頂いて以来のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが効く。18ｋまで㌔5分弱と言うのは、自分にとってはｽﾊﾞﾗｼｲの一言です。お教えいただき大感謝。
11/30 つくばﾏﾗｿﾝ 太りすぎ新人 フル 　4:15' 沼のﾍﾟｰｽ走が効いたか、ﾊｰﾌで4時間ﾍﾟｰｽﾗﾝﾅｰにつく。28kまで並走で、余裕でｻﾌﾞ4かなと欲が出たが、給水中に見失い追尾できず。32kから膝が痛みだしｽﾄﾚｯﾁを繰り返しながら速歩。40kで痛みが取れ、ｺﾞｰﾙはﾄﾗｯｸを走るた。短ﾊﾟﾝで足が冷えたか？
10/19 四万十川ｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝ 太りすぎ新人 100km 13:41' 2回目の完走。13時間41分。午前中の気候が快調で21Kの峠まで良い気分。山中は快調感で峠頂まで走りきる。1年の努力が報われたなあと。70Kから、これは萩の帰り道だ、と思い直し以降歩かずに一応走り通す事が。昨年より遅くなって良かった事は80K辺りの山中で日がくれ、秋の虫の音を多種聞くことが出来た事でしょうか。
09/28 越後湯沢秋桜ﾏﾗｿﾝ 太りすぎ新人 ハーフ 　2:03'03" ゼッケンが1234で、合わせて123分4秒にしたかったのですが、123分3秒。ペース落として、最後2kは7'/kmでちょうどだなと、7'走りは難しくｺﾞｰﾙ前で5分近くうろうろ、最後のｶｳﾝﾄﾀﾞｳﾝで速く走りこんだようで。来年はｺｰｽがわかったので、もう少し楽しめると。
07/05 磐梯高原ｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝ 太りすぎ新人 岳鍔(100km) 14:30'位 会津も30℃超え、猛暑の中で死闘！90Kで制限6分前に入れたときは、胸にジーンと来るものあり。　走行中沖縄海塩200gは舐めた。水分+ｲｵﾝ補給の重要性を充分実感。萩での失敗を踏み台に成功したのは、自分でもうれしいですね。
05/03 萩往還ｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝ 太りすぎ新人 岳鍔
140km		 120km
DNF		 120kmﾋﾞｰﾙ自販機の魅力に勝てず14時頃ﾘﾀｲｱ。暑いの一言！夕方、走りだしから汗だくで速さが出せず。ｽﾎﾟｰﾂ用塩を舐めていたが、あっという間に消費しました。今年は、帰路の山道へ入り、萩＝山口間の新緑を昼間”楽しむ”事が出来たのが最大の成果です。来年、暑くなければ完走できるな、と反省もなく前向きです。
04/05 吉川なまず�v酢 太りすぎ
新人		 ハーフ 　1:57' ｽﾀｰﾄからｷﾛ5'ﾍﾟｰｽ。暑さでﾎﾞﾛﾎﾞﾛになったのを思い出し、5ｷﾛでﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝ。100ｷﾛ可能な速さでﾋﾀﾋﾀと。抜かれて行くのを平然としているのもﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ、予定通り全くの余裕（のつもり）で1:57’。ﾗｽﾄｺﾞｰﾙ前だけｽﾊﾟｰﾄ抜きまくって鬱憤晴らし。後で体に効きましたね。
03/16 荒川市民ﾏﾗｿﾝ 太りすぎ
新人		 フル 　 走路が狭く、10kまで強制的にｷﾛ6'には参った。とりあえず、後半の体力貯金と。その後、ｽﾋﾟｰﾄﾞ上げて30k辺りでぎり4：切れるかとなりましたが、暑さが効いてきて38k辺りで足に痙攣発生。ﾏﾗｿﾝなんか止めてやると思いつつ歩きも入れて、ｺﾞｰﾙ。４時間１６分
03/01 鴻巣ﾊﾟﾝｼﾞｰ�v酢 太りすぎ
新人		 ハーフ 　1:47' ﾚｰｽ中は風があるも好天で、終了直後から曇天、冷たい強風となり運が良い大会でした。ﾀｲﾑは1:47'。上尾よりはましでしたが谷川真理のﾘﾍﾞﾝｼﾞ果たせず。ｳｴｱを半袖、短ﾊﾟﾝにしたのですが、うっかり暖かい半袖で汗だらけが敗因と分析。何時もの事ですが。
01/27 館山若潮ﾏﾗｿﾝ 太りすぎ
新人		 フル 　4'03'30" 館山は暖かでした。自己ベスト！だらだら登りのある山中はだれてましたが32ｷﾛで海岸に戻った所で、寒風に会い体調回復、その後誰にも抜かれる事無く、ずんずん追い抜いて、そのまんまゴールまで軽快に走りぬけました。この歳で自己ベスト出してどうするの？
01/13 谷川真理ﾊ位�v酢 太りすぎ
新人		 ハーフ 　1:46' 始めは㌔4分台、10㌔から㌔5分丁度で快調に。向かい風ながら、多数の影にかくれ、殆ど感じることも無く。折り返しの土手から見た奥武蔵秩父の雪山は中々のもの。帰路は追い風で汗だくながら、手元の時計では見事に㌔5分が保てました。最後で少々つかれ。






12/09 さのﾏﾗｿﾝ 太りすぎ
新人		 フル 　4:39'53" ｽﾀｰﾄ後突っ込んで、続くはず無いと思いつつ15Kまで㌔5'切る位。中間で上尾ﾊｰﾌと同じ。30K以降で吐き気。帰路は上流で向かい風の烈風。苦しそうだったかゴール後、”完走できたのですね”と。無理せずキロ６分のイーブンペースやればよかったかな、と反省。
11/18 上尾ﾏﾗｿﾝ 太りすぎ
新人		 ハーフ 　1:56' 半袖で汗だくで走りました。前半実験的に思い切り飛ばして見ましたが、半分でダウン。あと15㌔までひょろひょろ。残り5Kで少々元気になる。（時計もって行くのを忘れ）たいした練習していなかった40歳台の記録に及ばず、歳ってあるのだなあーと実感。
10/14 四万十ｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝ 太りすぎ
新人		 岳鍔(100km) 12:40'位 80㌔超えを目標に三回目のﾁｬﾚﾝｼﾞで初完走。走りながら見る四万十川は同じ景色でも違った感動が。練習というものは不思議なもので、20㌔の峠越え・以前歩いた急坂も「なぜこの坂を歩いたんだろう？」と言う位軽快？に超える。80㌔過ぎの私設エイドで、缶ﾋﾞｰﾙ、ｶﾂｵの刺身の誘惑は見事断ち切り、味噌汁・握り飯の古典日本食のありがたさを確認。
05/03 萩往還ﾏﾗﾆｯｸﾝ 太りすぎ
新人		 岳鍔(140km) 94kmDNF 足の裏が痛かったので。18時発山口市から防府まで往復43㌔＋100㌔という感じです。山を必死に抜けて萩往還の宿場町へたどり着くと、３百数十年を過ぎた宿場町の町並みが待っています。AM２時の山越えは本当に大変。この”大変”は、説明しにくいですが。
04/15 霞ヶ浦ﾏﾗｿÝ 太りすぎ
新人		 フル 　4:49' フルマラソンの盛り上がりで、スローペースで走る事に苦労。３０K過ぎようやくウルトラらしい、疲れた走り「これだこれだ」と一人喜び、べた足走り。４０K辺りで5時間を切れそうだとの思いが頭をもたげる。、結局１ｋ前からペースを上げ、結果として丁度5時間に。
04/01 吉川なまずの里ﾏﾗｿﾝ 太りすぎ
新人		 ハーフ 　2:00'38" 農道走りは、鼻に芳しく楽しいものでした。北軽井沢マラソン並かも（笑）前半㌔5分丁度で行けましたが、中間点からの暑さに参りました。18㌔位で、健康第一と歩きが入り結果2時間38秒。袖つきのウエアも拙かったなと反省　ともかく暑さに弱い事再認識。
03/18 荒川市民ﾏﾗｿﾝ 新人 フル 　4:27'23" 前半追い風に乗って飛ばし、帰りはひどいことと思ってましたが。㌔5'30"位で折り返し、30㌔までは3時間で、ばてばてとても記録更新ならずの見込み、とたんに33㌔位からぐったり。土手上の強風を、残り㌔数だけを数えら、無心となってたどり着いた感が。