| 月日 |
レース名 |
参加
者 |
種目 |
タイム |
感想 |
| 02/20 |
青梅ﾏﾗｿﾝ |
宗男 |
３０ｋｍ |
2:06'24" |
あわよくば２時間カット！ と、思いスタートし上りの１５ｋｍまでは、ほぼｷﾛ４ペース。が、しかし・・・上りで足を使い切ってしまい、下りは痙攣との戦い（＞＜）結果 ２：０６：２４ |
| 02/06 |
別府大分ﾏﾗｿﾝ |
宗男 |
フル |
3:10'30" |
3:10:30。２ヶ月という短い調整期間で、このタイムなら上出来なんでしょうが、ハーフまでは㌔4。35kmまではサブスリーペースだったので、やっぱり悔しい（＞＜） |
| 2010↓ |
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| 12/05 |
川口ﾏﾗｿﾝ |
宗男 |
１０ｋｍ |
41'30" |
右足くるぶし剥離骨折し、2週間前にｷﾞﾌﾞｽが外れ、約2ｹ月ぶりﾗﾝ。ｷﾛ5のﾘﾊﾋﾞﾘﾗﾝ予定。ｹﾞｽﾄ・野〇みずき選手のお尻にﾋﾟｯﾀﾘくっついて10kmﾗﾝ。41'30"でｺﾞｰﾙ。心肺方面は全然余裕で、上出来なﾘﾊﾋﾞﾘﾗﾝだったと思います。右足に若干痛みは出ましたが・・ |
| 05/04 |
春日部大凧ﾏﾗｿﾝ |
宗男 |
ハーフ |
1:31'57" |
半年のﾌﾞﾗﾝｸは、大きかった（＞＜）ﾊｰﾌだからと軽い気持ちでｽﾀｰﾄ。10kまでは、ｷﾛ4'10で。残り９kmあたりから急に足が重くなり失速。１：３１：５７のﾘﾊﾋﾞﾘﾗﾝとなりました。 分かってはいた事ですが、スピード的にも距離的にも、まだまだの足でした。 |
| 2009↓ |
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| 10/18 |
高島平ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ |
宗男 |
１０ｋｍ |
38'56" |
エリートランナーにまぎれて駄馬しりをして来ました。１０ｋｍ → ３８分５６秒。 年代別２２位。今の足の状態からしたら、上出来だと思います。 |
| 04/19 |
長野ﾏﾗｿﾝ |
宗男 |
フル |
2:58'24" |
サブスリーやっちゃいましたv(^0^) ２時間５８分２４秒21'08/20'53/20'50/21'08/21'09/21'30/21'46/20'51/9'05
３時間のペースメーカーが居てくれた事が大きかったです。 |
| 03/22 |
東京ﾏﾗｿﾝ |
宗男 |
フル |
3:10'17" |
声援に応えられず撃沈してしまいました（＞＜）目標のｻﾌﾞｽﾘｰどころか3:10'も切れず・35kmまではｻﾌﾞｽﾘｰﾍﾟｰｽで押せたのですが、佃大橋上38km地点で痙攣。40,41kmの2ｹ所で足が攣り、初めて歩いた。3:10'17"。自己ﾍﾞｽﾄなんですが、素直に喜べません。 |
| 03/01 |
深谷ｼﾃｨﾊ位�v酢 |
宗男 |
ハーフ |
1:24'43" |
２０’０３ ２０’４３ ２０’１４ １９’３８ ４’０３
１時間２４分４３秒（㌔４’０１） |
| 02/15 |
青梅ﾏﾗｿﾝ |
宗男 |
３０ｋｍ |
2:10'49" |
２２’００ ２１’４３ ２２’１１ ２１’１０ ２２’０４ ２１’３８
２時間１０分４９秒（㌔４’２１） |
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| 12/07 |
川口ﾏﾗｿﾝ |
宗男 |
ハーフ |
1:44'31" |
応援有難う御座いました。昨日の記憶が無いままスタートし、予定通りのキロ５リハビリランが出来ました。
１：４４：３１。今回のトイレタイムは４分でした。 |
| 05/25 |
ﾛｰﾄﾞﾚｰｽin軽井沢 |
宗男 |
10ﾏｲﾙ |
1:09'44" |
グロス１：０９：５２ ネット１：０９：４４。痛めていた膝が心配でしたが、もってくれました。何とか目標の１０分切りを達成v(^ ^)。 |
| 04/20 |
長野ﾏﾗｿﾝ |
宗男 |
ハーフ |
4:42'36" |
やっちゃいました（＞＜） 故障者ﾘｽﾄ入りです（＞＜） 来週の赤羽駅伝、走れませんm(_ _)m 大凧も微妙です・・・あまり書きたくありませんがﾀｲﾑは22:02 - 21:28 - 21:51 - 22:05 - 22:51 - 53:29 - 1:08:36 - 34:55 - 14:16ﾊｰﾌ 1:32:25(ﾈｯﾄ) ｺﾞｰﾙ 4:42:36(ｸﾞﾛｽ) |
| 04/05 |
吉川なまず�v酢 |
宗男 |
ハーフ |
1:32'12" |
暑かった（＞＜）二週間後に迫った、長野マラソン用の調整。４’３０のペース走のつもりで走って来ました。 が、上がってみたら１：３２：１１１２。 ４’２２平均でした。途中４’１０だったり４’４０だったりでペース走にはなってない？ |
| 02/17 |
東京ﾏﾗｿﾝ |
宗男 |
ハーフ |
3:18'22" |
今年に入ってほとんど走れていなかった休養が良かったのか自己ベストで走る事が出来ました。24'23",22'30",22'25",22'38",22'22",22'34",29'04"(ﾄｲﾚ)9'55"ﾄｲﾚﾀｲﾑを抜くと全て22分台でｶﾊﾞｰ。ｼｭｰｽﾞ選択を誤って血豆が破れ、足の裏は水ぶくれ。ﾍﾞｽﾄの代償？ |
| 01/20 |
ﾌﾛｽﾄﾊﾞｲﾄﾛ按湍綾 |
宗男 |
ハーフ |
1:51'37" |
１月２日に足を痛めてから一回も走っていなかったので、様子見ランをしました。 最後尾からスタートして、５Ｋｍ地点で追いついたミワエクさんに１５Ｋｍ地点までペースメーカーをしてもらい、グロス１：５１：３７でフィニッシュ。 |
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| 12/02 |
川口ﾏﾗｿﾝ |
宗男 |
ハーフ |
1:29'15" |
また自己ベストが出ましたv(^ ^)♪大田原のダメージがまだ残ってたので、１５Ｋｍすぎから足にきちゃいましたが(><) 競技場に入る手前、警備員さんの「行け～！」の声援に後押しされ９０分切りが出来ました♪ 皆様、有難う御座いました。 |
| 11/23 |
大田原ﾏﾗｿÝ |
宗男 |
フル |
3:25'35" |
空前絶後の自己ベストです。前回は東京マラソンの５：０９：４０（グロス）だったので９０分以上更新しちゃいましたv(^ ^)明日のつくば組、頑張って下さい。 ジャンボさんと俺に続け！ |
| 11/11 |
練馬光ヶ丘ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ |
宗男 |
ハーフ |
1:33'56" |
何故か自己ﾍﾞｽﾄ。大田原の調整でﾍﾟｰｽ走の予定だったのですいれいさんと喋りながらﾗﾝ。4/5周を走りﾗｽﾄ1周はさほど息も切れてなく凄く楽に走れてたのでﾍﾟｰｽ走なのにﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟ;^ ^)ﾀｲﾑを狙ってた訳じゃないんで自己ﾍﾞｽﾄと言われてもｲﾏｲﾁ感激が・・・ |
| 11/04 |
手賀沼ﾊｰﾌ�v酢 |
宗男 |
ハーフ |
1:54'49" |
ハーフのセカンドワースト！！！１：５４：４９（ネット）でした ;^ ^)８ｋｍまでは㌔４'３０ペース。この辺りからアキレス腱に痛みが・・ １０ｋｍの通過が４６分。アキレス腱が悲鳴をあげました（＞＜） ここからは６～６'３０のジョグ。何とかゴール |
| 10/07 |
浅間山登山ﾏﾗｿﾝ |
宗男 |
24.3km |
2:04'26" |
初めての登山マラソン、想像以上でした(＞＜) 上りも下りも体験した事の無い急勾配！！！ 記録は２:０４:２６でした。 来年は２時間切り？ |
| 09/30 |
越後湯沢秋桜ﾏﾗｿﾝ |
宗男 |
ハーフ |
1:41'02" |
レース中、初めて「だいちゃん」に行きましたf^_^;しゃがみこみながら時計とにらめっこ。 １分、２分、３分・・・
この時の１㌔のラップが９'１７''。 約５分のタイムロス（＞＜） |
| 05/20 |
ﾛｰﾄﾞﾚｰｽin
軽井沢 |
宗男 |
10ﾏｲﾙ |
1:12'24" |
入りの1㌔だけでもと思い警備員さんに着いて行ったんですが500mも着いて行けず・・・その後は㌔4'半だったり、4'50"だったりとめちゃくちゃなペースになり残り3㌔前で汗かきっこf(^^;) さんにｹﾞｯﾄされました。やっぱりｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝのあるｺｰｽは苦手です（＞＜） |
| 04/15 |
池上本門
寺ﾏﾗｿﾝ |
宗男 |
１０ｋｍ |
44'30" |
左膝に湿布をネットで押さえてプチ故障をアピール。『今日は本気じゃないのでランシャツ・ランパン持ってこなかった。谷川のＴシャツでキロ５かな？アップダウン苦手だし』と。１周目コースが分からないと並走、上りの急坂で『最終周回では絶対歩く』とも |
| 04/01 |
吉川なま
ず
の里ﾏﾗｿﾝ |
宗男（王
将） |
ハーフ |
1:34'13" |
空前絶後の自己ベストを出してしまいましたf(^^;)グロス１：３４；１９。ネット１；３４：１３。なんと汗かきっこf(^^;) さんと同タイムです！！！詳しくは土曜日のＵ沼で葉桜を見ながら♪ |
| 02/18 |
東京マラソ
ン |
王将 |
フル |
4:54'04" |
３５～４０㌔は痙攣との戦いで、何度立ち止まってマッサージした事か・・・
でも歩かなかった自分を褒めてあげたいと思います。フル初完走、素直に嬉しいです♪ |
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| 11/12 |
練馬光が
丘ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ |
王将 |
１０ｋｍ |
53'23" |
前半の5㌔が23'35''。ここで痛めてた足が悲鳴を上げた（＞＜）後半の5㌔が29'48''。ﾄｰﾀﾙ53'23''。走らなきゃよかった。さいたまｼﾃｨｰ、つくば、どうしよう・ |
| 10/15 |
整潰�v酢 |
王将 |
１０ｋｍ |
56'10" |
先週は自己ﾍﾞｽﾄ！今週はﾜｰｽﾄ。左足痛をこらえ3㌔は4'30"､その後痛みで㌔6'ﾍﾟｰｽ。ﾄｰﾀﾙ56'10"時間が経つにつれ左足が腫れて色も変わって。ｵｸﾄｰﾊﾞｰﾗﾝは昨日で終わりました。 |
| 10/08 |
流山ﾛｰﾄﾞﾚ
綾 |
王将 |
１０ｋｍ |
46'37" |
距離は不安ですね(^_^;)自己新と言ってもグロス４６：３７。こんなレベルです。ネットは・・・操作を間違えて計測されてませんでした。 |
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| 10/08 |
流山ﾛｰﾄﾞﾚ
綾 |
王将 |
１０ｋｍ |
46'37" |
距離は不安ですね(^_^;)自己新と言ってもグロス４６：３７。こんなレベルです。ネットは・・・操作を間違えて計測されてませんでした。 |
