ほしん


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月日 レース名 参加
者		 種目 タイム 感想
04/17 かすみがうらﾏﾗｿﾝ ほしん 10マイル 　1:47'26" 坐骨で5kまでに4回stop。ﾄｲﾚが4’。粘りの走り＆女史のお尻探し。風でﾌｫｰﾑﾁｪｯｸ！骨盤&腰骨&体幹のおかげで6'/km押せた。ﾗｽﾄ1kmは5:58で走れた。G１：48：38.N１：47：26で、年代別333位/630人,総合2152位/3616人
03/27 みなの美の山さくらﾏﾗｿﾝ ほしん １０ｋｍ 　1:08'34"
序盤両ﾊﾑが痛く、走って歩いての繰り返し！k8'台で折り返し迄は43:38。下りに入り6kは5'台だが、先は何とk4'台に突入。ﾗｽﾄはk4:21迄UP！後半24:58の計1H08:34でした。下りは見かけたﾗﾝﾅｰは全て抜けました。いや～最幸に楽しかったです。
02/21 青梅ﾏﾗｿﾝ ほしん １０ｋｍ
ﾛｽは1:56。序盤は混雑で波に任した走りで坐骨温存。折り返して坐骨のダメージも感じないので、ややペースアップし、5分台に。女史のお尻追撃開始！述べ4人の気になるお尻でした。７Kからは5:46、5:38、5:29と久しぶりにﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟもできた。
01/10 葛飾柴又ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ ほしん １０ｋｍ
5kまでは我慢の走り。何度かｽﾄｯﾌﾟもあったが、2周目に入り徐々にﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟ。抜かれた女史や新たなお尻をめざしﾛｯｸｵﾝ。6kからは抜かれたﾗﾝﾅｰなしで、とにかく女史のお尻をゲットしまくり。ﾒﾄﾞ○ｸｼｬﾂ女史も声をかけられた。ﾀｲﾑはﾜｰｽﾄ。
01/01 越谷元旦ﾏﾗｿﾝ ほしん １０ｋｍ 　1:02'44"
ｽﾀｰﾄし序盤はいつものように調子が悪い。がー4kで前方に女史2名をﾛｯｸ。追いかけるが縮まらない。ようやく5kでｹﾞｯﾄ。まとめて3名！後半はようやく調子が出る。ﾗｽﾄ1kで再度女史をｹﾞｯﾄ→ﾌｨﾆｯｼｭ。平凡な62：44でした。あ～楽しかった。
2015↓




12/06 川口ﾏﾗｿﾝ ほしん １０ｋｍ 　1:02'46"
スタートし、ゆっくり行くが足がだめよ、ダメダメ、折り返しでｽｲｯﾁｵﾝ追撃開始。女史のﾊﾟﾝﾂを次々ﾛｯｸｵﾝ！後半は女史をたまに男子を抜きにかかる。会場の噴水でしごく気になっていた女史をいただき～G1:03:56、N１：02：46のｸﾗｽ101位！！
11/15 戸田ﾏﾗｿﾝ ほしん ５ｋｍ 　　31'36"
雨上がりでやや蒸し暑いスタトーとし２Kまではマイペースで、しかしここから数回のストップが、ストレッチを行い進めます。ラスト１Kは何とか５分台へ。後半は女史のお足りが力になりました＾－＾タイムは平凡な31：36、種目別１４０位でした。
11/03 群馬県民ﾏﾗｿﾝ ほしん １０ｋｍ 　1:03'48"
入りが早く、前半はｽﾄｯﾌﾟも6回も(汗)5k折り返しをすぎ、呼吸も坐骨も安定！いざお尻追いかけの始まり~！先を行くお尻をとっかえひっかけｹﾞｯﾄ！最後はBUでゴール。愉しかったG1:05'10"N1:03'48"（34'01-29'47")ｸﾗｽ89位全体2063位
10/18 甲州ﾌﾙｰﾂﾏﾗｿﾝ ほしん １０ｋｍ 　1:12'05"
ｺｰｽも当然ｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝの連続。。上りは半分は歩き、前を行く女史のお尻をめざし、抜きつぬかれつ。ハードにもかかわらず女史が多い（うふ。。）是こつに坐骨に厳しい大会でしたが、、楽しく走れました。はG１H１２：05、N１H１０：50、428位/655人。
09/27 越後湯沢
砂喀�v酢		 ほしん 10km 　1:04'01"
アップダウンのコースですが、上りでは坐骨神経胃痛が痛く、と何度となくストップ＆ストレッチ！！下りで何とか追いつくの繰り返しでした。この辛さもワクワクさまの楽しみの一つ。タイムは64:01でした。年代別54位でフィニッシュでした。
05/24 昭和村河岸段丘ﾊｰﾌ ほしん ５ｋｍ 　　32'00"
200m毎にｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝのﾀﾌｺｰｽ。それでもお尻はあり。折り返しまでは抜きつ抜かれつ。折り返しても上りを頑張り、4kでｹﾞｯﾄ！抜かれてたまるかと腕をふり、ﾗｽﾄ200m上りも頑張り3人を抜く。特別賞をいただく。ﾀｲﾑは32分ｼﾞｬｽﾄ！28位。最幸な一日＾－＾
05/04 春日部大凧ﾏﾗｿﾝ ほしん １０ｋｍ 　1:14'06"
足が棒状態で5kまでは我慢走り。走って歩いての繰り返しで6'30"。土手をおりて追撃開始と思いきや7kで女性が倒れてい、救護の手助け。更に進むと男性が倒れ、顔から流血が。「ﾒｲﾝは救護」。1:14'06"。総合2297位、年代別410位。
04/19 霞ヶ浦ﾏﾗｿﾝ ほしん 10マイル 　1:56'39"　
ｺｰｽが変わり平坦すぎ私にはｷﾂｲ。足が張って重く動かない。ｽﾛｰｽﾀｰﾄだが１k毎にｽﾄﾚｯﾁ、10kで動いてきた。救護の役割もあり、11kで女性が、13kで男性が倒れてて共同でそれぞれ処置。2時間の制限内のN1：56：39。倒れたﾗﾝﾅｰも無事と。
03/22 みなの美の山ﾏﾗｿﾝ ほしん １０ｋｍ 　1:08'21"
ｽﾀｰﾄから坂道で、女史の参加が少ない。我慢の上り坂を笑顔で走れ、何とか折り返しまできてさあ下り。ｶﾞﾝｶﾞﾝ飛ばし前のﾗﾝﾅｰを抜く。気持ちよく最幸な気分でフィニッシュ。タイムは1：08：21。上り43：45、下り24：36でした。ラスト２Kは4分台で走れた。
03/07 鴻巣ﾊﾟﾝｼﾞｰﾏﾗ酢 ほしん ハーフ 　2:19'06" 序盤は混雑で流れに任せて体の動くまま足を進める。4kでﾄｲﾚﾀｲﾑ2:45）あちゃ～。ﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟしﾜｸﾜｸﾗﾝ。10kmから寒さで坐骨が痛みお尻が痛く我慢の走り。ｽﾄﾚｯﾁしながら何とか完走。G2：21：10、Ｎ2：19：06、ｸﾗｽ293位。10km迄は近縁ﾍﾞｽﾄの1:00:45
02/15 青梅ﾏﾗｿﾝ ほしん １０ｋｍ 　1:03'43" 折り返しまでは左腿違和感で数回止まる。折り返して違和感解消。ﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟで追撃開始！７K～は１K毎に10秒ｱｯﾌﾟ。抜かれた女史のお尻をゲット三昧。5kmｸﾗｽ456位、ｺﾞｰﾙはｸﾗｽ407位。G1：05：20、N1：03：43ｸﾗｽ407位33：59→29：44
01/11 葛飾柴又ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ ほしん １０ｋｍ 　1:02'20" 序盤喘息がきつくゆっくりﾗﾝで何度かｽﾄｯﾌﾟ！2周目に前を行く女史のお尻をｹﾞｯﾄでつなぎのｺﾊﾞﾝｻﾞﾒ走法。７Kの折り返しで200m先のﾀｰｹﾞｯﾄを呼吸荒く追いかけたが、距離が縮まらない。下り坂で少し短縮。ﾗｽﾄ200mで追いつき見事に寄り切り62'20"で85位
01/01 越谷元旦ﾏﾗｿﾝ ほしん １０ｋｍ 　1:02'20" 序盤は抑えてはいるが3kmで軽い腿痛。5kmからは北風と戦い。感覚がﾏﾋする位だが、体が軽くなり呼吸もｽﾑｰｽﾞでで、足も骨盤も良く動く。8kmで信号ｽﾄｯﾌﾟ60"ﾛｽ。1:02'20"。昨年より1'の短縮でした。今年も走れることに感謝した走り初め大会でした。
2014↓




12/14 小川和紙ﾏﾗｿﾝ ほしん １０ｋｍ 　1:07'57" ｽﾀｰﾄしすぐに左足の腿が痛く、力が入らず（最近この状態が続く)、右足だけで進むが、4kまで同じ状態です。５ｋ付近からの下りで多少ｱｯﾌﾟするが、あまり変わらず最後まで我慢の走りでした。ﾀｲﾑ（手元時計）はﾜｰｽﾄのG；1：08：52、N；1：07：57でした。
12/07 川口ﾏﾗｿﾝ ほしん １０ｋｍ 　1:02'41" ﾀｰﾄはゆったりと思いきや前がややおそすぎ。2kから左足が力が入らない。3kでﾊﾞｯｸｼｬﾝ女史に抜かれ、ｼﾞｬｰｼﾞ女史にも5kで抜かれる。残り4k粘る走りでﾊﾞｯｸｼｬﾝに付き1kでｹﾞｯﾄ、ｼﾞｬｰｼﾞも抜きﾄﾗｯｸﾃﾞで更にﾀﾞｯｼｭ。タイムは６２：４１、86位
11/02 群馬県民ﾏﾗｿﾝ ほしん １０ｋｍ 　　58'57" 序盤はﾍﾛﾍﾛのﾗﾝ。4kmからｴﾝｼﾞﾝがかかり、県庁の折り返しからは北風との格闘も。女史のお尻が見当たらず仕方なく男子のお尻を追いかけ(;-;)結果は3年越しに目標の60'切りを達成し、G59:19・N58:57（1219位/2222人中）でした。アーー楽しかった。
10/12 越後くびき野ｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝ ほしん 岳鍔60km DNF(30km) 速いﾗｯﾌﾟで刻み、16.4km船見公園までは予定通り。ﾊｰﾌ過ぎから坐骨が痛みだし、歩きを入れたりの我慢の走り？途中の直江津駅では応援がすごく、歩く事はままならず。おみこしやのゆるｷｬﾗ3名としっかり握手に｢はいﾎﾟｰｽﾞ｣とｻｰﾋﾞｽ。徐々に坐骨の痛みが激しく、だんだんと歩くことが多くなる。第2関門30km金谷山には11:50'着。ﾀｲﾑはほぼ予定通りだが残念ながら涙のﾘﾀｲｱ宣言。
09/21 巨峰の丘ﾏﾗｿﾝ ほしん １０ｋｍ 　1:06'19" 最後尾からｽﾀｰﾄしてきつい登りはゆっくりと、お尻を追いかけるでなく、追われまくり。5k36'強。下りは捲し上げ開始。ｶﾞﾝｶﾞﾝ飛ばしたが、ﾗｽﾄ3k脹脛がﾋﾟｸ！ｽｲｰﾄ抜いた女史をﾗｽﾄ100mｹﾞｯﾄ。でﾀｲﾑは１H76:19、345位で、昨年より3分弱短縮でした。
08/31 あかぎ大沼白樺ﾏﾗｿﾝ ほしん １０ｋｍ 　1:04'35" 最後尾よりｽﾀｰﾄ。序盤はゆっくり坐骨に優しく。3kmﾄｲﾚに立ち寄り(;-;)2周目で軽くなり前を行く女史を追いかけ追撃開始。”自分に1秒勝つ”とう言う文字をﾛｯｸｵﾝ。ﾗｽﾄ150ｍでｹﾞｯﾄ。1:04'35"(33：01→31:34）129位でした。タイムは昨年より3分強短縮
05/11 仙台国際
ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ		 ほしん ハーフ 　1:21'53" 2Kで汗びっしょり。5K杉の日陰がｵｱｼｽ。10Kまでお尻を追いかけ楽しんだが、坐骨が痛みだし我慢の走りに。15Kでふくらはぎがﾋﾟﾘと。ﾍﾟｰｽを落としだましの走り。後半は厳しかったが、楽しく走れました。撃沈でしたので、G2：26：58、N2：21：53の6457位でした。
05/04 春日部大凧ﾏﾗ酢 ほしん １０ｋｍ 　1:02'01" 狭いｺｰｽを我慢走りで土手の上を走る。暑さと坐骨の痛みを女史のお尻でごまかしﾍﾟｰｽは維持。ﾗｽﾄ2kで抜かれた女史のお尻に追いつき声をかけ激励を！更に前に進みまたもや女史のお尻をﾄﾗｯｸでｳｯﾁｬﾘでﾌｨﾆｯｼｭ！N1：02：01でｼｰｽﾞﾝﾍﾞｽﾄ
04/20 かすみが浦ﾏﾗ酢 ほしん 10ﾏｲﾙ 　1:39'52" ﾛｽ3'38"。序盤に上りが2ｹ所。ﾏｲﾍﾟｰｽで上り、後は体が動く自然体の走り。女史のお尻を追いかけ、楽しく笑顔でﾗﾝ。お尻を追いつつ残り3K。ﾗｽﾄ1Kで更に上げて最後はごめんなさいのｳｯﾁｬﾘ。予想通りのN1：39：52、G1：43：30で総合2347位、ｸﾗｽ413位。
03/16 さいたまｼﾃｨﾏﾗｿﾝ ほしん ハーフ 　2:08'47" 坐骨に優しくゆっくりの入りで、5k35’。10kまでは温存走り。ここを超えて追っかけﾗﾝ開始。前を行くﾗﾝﾅｰをｹﾞｯﾄ。練習不足でﾗｽﾄ2kで、右脹脛がﾋﾟｸﾝと攣り加減。やばい；；ｽﾋﾟｰﾄﾞを落として笑顔でﾌｨﾆｯｼｭ！G2：17：13、N2：08：47。想定は2:10'で次第点でした。
03/02 鴻巣ﾊﾟﾝｼﾞｰﾏﾗ酢 ほしん ５ｋｍ 　　29'02" 後ろからゆっくりｽﾀｰﾄ、ﾛｽ14"。序盤は自重気味で1Kを過ぎ少～しｱｯﾌﾟ。2Kでまた少しｱｯﾌﾟ。3Kは給水ﾛｽ。4Kは若干ｱｯﾌﾟ。ﾗｽﾄ1kは更にｱｯﾌﾟ。あっぷ？あちゃ＠－＠最後は復活予感の5'12"まで。で、G29'16"．N29'02"でようやく第二の人生の5k自己ベスト。
01/12 葛飾柴又
ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ		 ほしん １０ｋｍ 　1:02'17" 天気も穏やかな日で、いつものような後半アップの走りで、最後だけ若手女史のお尻をしっかり眺ませていただきましたが、1時間02分17秒で、86位でした。
01/01 越谷元旦ﾏﾗｿﾝ ほしん １０ｋｍ 　1:03'13" 今年は”ぷ～～さん”です。後方から笑顔でゆっくり楽しく沿道の応援にお答えをしながらでした本当に楽しかった＞＞＞～～タイム計測は自己計測の大会です。マイ計時で63分13秒でした。抽選では当たりませんでしたが、、新年から最幸で～～す！！((^-^))
2013↓




12/08 小川和紙
�v酢		 ほしん １０ｋｍ 　1:02'06" まず緩い登り。筋肉痛もあり、3Kまでに4回ｽﾄｯﾌﾟ。４Kからｴﾝｼﾞﾝがかかり、前に足を進め、女史のお尻を追いかけだす。今回は抜く際に”ｶﾞﾝﾊﾞ”としっかり声掛けのｻｰﾋﾞｽを＠－＠フィニッシュまでほぼイーブンでフィニッシュ！タイムはG1:02:56,N1:02:06でした。
12/01 川口ﾏﾗｿﾝ ほしん １０ｋｍ 　　58'58" 撃沈回避で、後方から\\が、それにしても遅い。のでちょっぴし早めに。5Kまでは自重。何とかぎりぎりで筋肉痛を回避。あとは淡々と足を運び、前を行く女史のお尻をｹﾞｯﾄ。抜かれて気になっていた女史も残2Kでｹﾞｯﾄ！G1：00：01、N58：58ｼｰｽﾞﾝﾍﾞｽﾄ更新。
11/24 つくばﾏﾗｿﾝ ほしん １０ｋｍ 　1:01'43" 序盤は筋肉痛でトボトボ走り、５K過ぎからは足も軽くなり、ようやく5分台でフィニッシュまで行けました。タイムはG1:02:19、N1:01:43、1271位でした。途中トイレにも立ち寄りました。会ごとに少しずつ短縮模様です。
11/17 戸田ﾏﾗｿﾝ ほしん ５ｋｍ 　　31'30" 3kまでは撃沈。。あちゃあーーでしたが、３K過ぎからは追撃開始です。もちろん女史のお尻ゲットです。残りはルンルンで抜きまくりであれ、、れ。３１：３０で平凡でした。まあ、、いいか。走れたからね。今日もワクワクさまでした
10/20 整潰�v酢 ほしん １０ｋｍ 　1:06'20" 雨をしのげるのはﾃﾝﾄ、ｶﾞｰﾄﾞ下。ｺﾞﾐ袋きたままゆっくりｽﾀｰﾄ。序盤は混雑、4kmで体が温まり、体の動きがよくなる。7kmで〇ｲﾅｲﾅが背中をﾎﾟﾝで頑張ってと。ﾗｽﾄ1kmは5:50まで上げられました。N66:20（1～5K/35:39、6k～10K/30:41のﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟでした）
09/15 巨峰の丘ﾏﾗｿﾝ ほしん １０ｋｍ 　1:09'00" 歩きも入れ、巨峰のシャーベットをほおばりなが1時間9分ジャストでフィニッシュでした。
いやーー下りは最高に楽しい！！
08/25 あかぎ大沼白樺ﾏﾗｿﾝ ほしん １０ｋｍ 　1:07'44" 今の状態はフィニッシュすればＯＫ！沼を2周。1周目はいつもの右でなく左足に痛みがでてのんびりと35分もかかった。2周目はようやく走れるようになり、32分で、Ｔ1時間07:44Ｇでした。悪いなりに最後の下り５００ｍは3分台で駆け下りてきました。
05/12 仙台国際ﾊｰﾌ�v酢 ほしん ハーフ 　2:11'10" ﾛｽ4'50"。1kでQちゃんとﾊｲﾀｯﾁ。沿道の応援が切れ目なく感激。折り返しで地元の踊りや笛、太鼓がお出迎え18K練習不足で足に来たが、最後青のﾄﾗｯｸに癒されｽﾋﾟｰﾄﾞｱｯﾌﾟ？でまたQちゃんとﾊｲﾀｯﾁﾌｨﾆｯｼｭ。g2:15'50"N2:11'10"。ﾌｨﾆｯｼｬｰﾀｵﾙが嬉しかった。
05/04 春日部大凧ﾏﾗ酢 ほしん １０ｋｍ 　1:03'54" 10k大会はかなりご無沙汰。ﾀｲﾑは決めず体が動くままの自然体ﾗﾝ。6kでTほしん女史のお尻ｹﾞット。7kで上げられ足がついていけない。；－；）ﾗｽﾄ1kで再度ｹﾞｯﾄと思いきや50m足りず逃げ切られた。まったくう＠－＠ﾀｲﾑはG1:03:54でした。あー楽しかった。
04/21 霞が浦ﾏﾗｿﾝ ほしん ５ｋｍ 　　30'33" 突っ込まないように後方からで、ｽﾀｰﾄ2'前に到着。混雑と道が狭いが少しずつ追い上げ開始。前を行くお尻を追いかけて抜きまくり。G31:12、N30:33で、総合413位/1052。6：54-6：08-6:15-5:42-5:28とﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ。最後の１Kはﾗﾝﾆﾝｸﾞﾊｲでした。
02/03 三郷ｼﾃｨﾏﾗｿﾝ ほしん ３ｋｍ 　　19'55" 風は強いが私にはちょうどいい気温。１０K、ハーフのお仲間を見送り、どん尻のスタート。ゆっくりの出だしですがやはりいつもの腿痛があり予定通りの19：55でフィニッシュでした。あ^^-楽しかった＠＠
01/13 葛飾柴又ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ ほしん １０ｋｍ 　1:06'50" 11ｹ月ぶりの10km。練習でもこのところ走ってないが、5kmは何とか34：50でｸﾘｱ。ここから女史のお尻ｹﾞｯﾄで追撃開始。前を行くﾀｰｹﾞｯﾄを一人づつｹﾞｯﾄし、後半5kmは32:00のﾄｰﾀﾙ1:06'50"で完走。んーーやはり女史のお尻はﾜｸﾜｸ様ですね。ｱー楽しかった。
2012↓




11/02 川口ﾏﾗｿﾝ ほしん ３ｋｍ 　　18'20" 3kmに参加。いやーーやっちまいました。初の3Kで自己ﾍﾞｽﾄです。（初だからね。＠－０＠）久しぶりのﾜｸﾜｸ様でした。G/18：42（N/18:20)33位。ﾛｽ22"-5'54"-5'40"（女史のお尻ゲット。）-6'06"（撃沈。あちゃｐｐ）やはりお尻があると追いかけちゃいますね。
11/18 戸田ﾏﾗｿﾝ ほしん ２ｋｍ 　　15'40" 北風が強いが私には気温高すぎーーｐｐで、6歳の孫ちゃんと2キロデビューでした。歩きも想定でしたが、何とか無事走って15：40で完走でした。あーー良かったですねーー。
11/03 群馬県民ﾏﾗｿﾝ ほしん 4.195km 　　25'57" 最高の天候のなか、タイムはこの距離ベストの２５：５７（G)でした。　これ以上走れないてな感じででした。
やはり、練習はすごいものですね。距離は裏切らないでした。
01/15 葛飾柴又ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ ほしん １０ｋｍ
序盤は足が動かない我慢走り。お尻も我慢。1周を折り返し、火が付きお尻をｹﾞｯﾄ。最後は中々縮まらないお尻をとことん追う。最後のﾊﾟｲﾛﾝを過ぎﾀﾞｯｼｭ。相手もﾀﾞｯｼｭ！！で何とか回避しました。あーﾊﾞﾄﾙも楽しかった。なんて素敵な大会だったことでしょうか。
2011↓




12/11 小川和紙マラソン ほしん １０ｋｍ 　　55'22" 最高の天気でしたが、ありゃまあの体調。序盤がキツイｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝのため最初はお尻なし？5kを過ぎ下りを利用しいよいよ本番。さあーお尻です。が、なかなか縮まらず。追いかけてﾗｽﾄ500mで一気に？抜きました。タイムは平凡な５５：２２でした。まあいいか。
12/04 川口ﾏﾗｿﾝ ほしん １０ｋｍ 　　56'16" 外環過ぎたファミマでまご孫ちゃんの応援つきです。しかし、今年はそこから違って、またもや？？お尻を追いかける：：でなく。追いかけられました。ドキドキでご一緒にフィニッシュ！！タイムは56:16でした。あは。。楽しかったーー＾＾
11/27 つくばﾏﾗｿﾝ ほしん フル 　4:26'15" 走る前から結果有りき。絶好調から絶不調に変身～。完走すればいいやでｽﾀｰﾄし体は重くはや10kmで終わりの誘惑も。ただ足を前に出すだけ。ただの距離走で終わた。最後は痙攣しまくりのお見事なﾋﾞﾙﾄﾞﾀﾞｳﾝ。G4：30：36.N4:26:15さあ。。明日から出直すぞー
11/20 戸田ﾏﾗｿﾝ ほしん １０ｋｍ 　　55'59" やや後方からでっぱつ、前ﾗﾝﾅｰを追いかけまわす。ﾀｲﾑはややはやー・。5kmで体が動き出す。女史を見つけﾍﾟｰｽﾒｰｶｰに鞍替え。ﾄﾗｯｸ前でｽﾊﾟｰﾄ。タイムはG57:05、N55:59でした。トータルでは5:33/Kで予定通り？？でしょうか。
11/13 足利尊氏ﾊｰﾌ�v酢 ほしん ハーフ 　1:56'34" 風邪気味で体が重い。ｽﾀｰﾄし体幹的に走る。淡々と進めるが、暑い27:09-26:45-27:23-27:54-7:24=G1:56:34でした。内容は予定通りですが、「つくば」へは赤信号が点滅（ピークはすぎた？）何と、ハーフで残り４Kで左ハムストリングに痙攣が発生です。
11/03 群馬県民ﾏﾗｿﾝ ほしん １０ｋｍ 　　49'44" 2kmで左ももに違和感の予兆でstop。持ち直し足を進める。7kmで35'台が・・。えーー有り得ない。ﾄｲﾚに立ち寄り小休止。折り返してﾏｲ感じで進め、ﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄしないでｺﾞｰﾙ！記録証で50：16とN-49：44。ﾗｯﾌﾟ25:22-24:22。10年以上前からのﾍﾞｽﾄﾀｲﾑ。
10/30 手賀沼ﾊｰﾌﾏﾗ酢 ほしん ハーフ 　1:53'34" ５K毎ラップは、27:20、27:16、26：16、26：35とナイスランでした。私もかろうじて、最後の１Kは・・何と4：59：99で4分台確保できた＾＾まだ行くぞ＾－－＠グロスで1:56:44、ネットで1:53:34
10/23 上州大田ｽﾊﾞﾙ�v酢 ほしん １０ｋｍ 　　52'14" 道路半分で狭く、1Kはそれなりに。2Kで腿の筋肉痛が発生！5Kまでにか4回stop。こらえて走り、7K過ぎに女史と抜き抜かれつでﾗｽﾄ500mにｽﾊﾟｰﾄされ、やばいとこっちも追う。会場で再ｽﾊﾟｰﾄし、ｺﾞｰﾙは同着？５K26:44．後半5Kは25'30"。ﾗｽﾄ1Kは、4'46"
10/16 小鹿野ﾛｰﾄﾞﾚｰ½ ほしん １０ｋｍ 　　53'45" やはり魔物は2kにいて、我慢走り。5kの峠の下りからｽﾋﾟｰﾄﾞを乗せ、黒装束女史を残り3kで抜き、赤のﾁｭﾆｯｸ女史残り2kでｹﾞｯﾄ、更に駄馬Tﾐｯｷｰ確認。残1kでﾐﾆｽﾊﾟｰﾄされ再度追い付くと、またｽﾊﾟｰﾄで、取り逃がしﾌｨﾆｯｼｭ。タイムは53:45でした。
10/08 流山ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ ほしん １０ｋｍ 　　53'20" ｽﾀｰﾄは片側車線で狭い。ﾛｽで2：19も、先も狭く抜くにも大変。ｺｰｽ幅は5kまで変わらず。ﾗｯﾌﾟﾊﾞﾗﾊﾞﾗ。気温も上がり暑い。5Kで給水が有るだけ。残り2～3kにも欲しい!!最後の1kは踏ん張り4'台でﾌｨﾆｯｼｭ。G55：39.N53：20と今回はまあまあの走りが出来た。
09/18 巨峰の丘ﾏﾗｿﾝ ほしん 20km(18.4k) 　1:53'21" 気温は高いが湿度が低いのが救。ｽﾀｰﾄ後いきなり上り、ひたすら我慢走り。11kで上りは終わり。下りで抜かされたﾗﾝﾅｰを抜き返す。途中3ｹ所の上りだが、行きより楽。写真班が来る前にｺﾞｰﾙ。走りごたえの有る大会でした。タイムは1:53:21でした
08/28 赤城しらかばﾏﾗｿﾝ ほしん １０ｋｍ 　　56'11" 地元女史とﾊﾞﾄﾙ。速すぎで、腿の筋肉痛3，4回ｽﾄｯﾌﾟ。こらえ2周目に。ﾗｽﾄ2k、200m先に後姿を発見追撃開始。歯を食いしばり飛ばし、少しずつ近づく。暑くて最後の給水。何とか詰めるも6"差でｺﾞｰﾙ！初の敗戦。2周目は、楽しく攻めた。 56:11(28:40→27:31)
08/07 奥武蔵ｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝ ほしん 岳鍔77km 11:23'位 50台最後の大会で、目標は「ﾏｲﾍﾟｰｽ完走」。ｸﾞﾘｰﾝﾗｲﾝで歩きに。皆の熱き抱擁、水着ｷﾞｬﾙとのﾂｰｼｮｯﾄ！ 折り返し後は、胃が気持ち悪くなり、下りで揺られると最悪。ﾄﾎﾞﾄﾎﾞ走りに(;_;) 気力だけは失せず、女史のお尻だけ追い。残り11kからは雷雨の洗練を受け、川のように流れる中足だけは止めず走り、鎌北湖から豪雨のｱｲｼﾝｸﾞでﾗｽﾄ3kは足が軽くなり、快走ﾌｨﾆｼｭ。11:23～24'位。
05/29 草津温泉熱湯�v酢 ほしん １０ｋｍ 　　58'44" ｽﾀｰﾄし下り坂、今度は上り。湯畑からは下り。4kから上りが2k、上りは抜かれる一方、歯を食い縛りお尻を追う。6kからやや下り。抜かれた女性をﾊﾞｯﾀﾊﾞｯﾀと抜き返す。8kの返しから上りで若き女性にｶﾞﾝﾊﾞと声かけ、ﾗｽﾄ300mは気分よく29:13,29:31の58:44。
03/05 鴻巣ﾊﾟﾝｼﾞｰﾏﾗ酢 ほしん ハーフ 　1:55'01" にはさわやかなのは追い風の時。 向風は我慢走り。途中ともじにお尻をマッサージして頂いた、5k～10kのラップが一番良かった。また頼むよ(*^_^*)ラップは28:50、26:16、27:23、15k～フィニッシュ32:31で、Ｇ1:55:01でした。
02/20 青梅ﾏﾗｿﾝ ほしん ３０ｋｍ 　2:51'11" 序盤から、ﾁﾗﾁﾗとﾋﾟﾝｸのﾗﾝﾊﾟﾝがﾌﾟﾘﾌﾟﾘ。これはいかねばと、つけるところまで行った(o~-')bﾗｯﾌﾟはほぼｲｰﾌﾞﾝで押せた。ﾌｨﾆｼｭは、手元計時で2:51:11。ラップは、29:12、27:05、28:15、27:05、28:45、27:22でした。本当に、ランは楽しいですね。(*^_^*)
02/06 守谷ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ ほしん ハーフ 　1:54'21" 風がなく絶好だが、体はﾅｲｽには遠い状態。ﾛｽは1'29"、臀部とﾊﾑの痛みは我慢できそう。27'41"-26'46"-26'57"-27'09"-5'48"とほぼｲｰﾌﾞﾝで1:54'21"。骨盤が後傾して、前傾をと試みたが、最後までだめ。折れない心を目指した。前日20Ｋｼﾞｮｸﾞ影響無し。
01/16 葛飾柴又ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ ほしん １０ｋｍ　 　約57' 力がわかない。1周目は体をほぐす走り。2周目に入りｴﾝｼﾞﾝｽﾀｰﾄ。ﾗﾝﾅｰをごぼう抜きのはずが、数人は抜いたようだ。最後の折り返し手前から、我がﾁｰﾑ給水所でお遊びしたﾛｽを少しでも挽回？ﾀﾞｯｼｭ。応援席から速い！なんて声援の中ﾌｨﾆｯｼｭ。ﾀｲﾑは約57'。
2010↓




12/12 小川和紙ﾏﾗｿﾝ ほしん １０ｋｍ 　　59'54" 私は絶好調でしたので、女史のペースメーカーでした。そんななかで、pinoさんとゆみりんは、会いたかったのですが、全然わっかりませーんでした。(-o-;)それだけが消化不良でした。わたしのタイムは、59:54でした。
12/05 川口ﾏﾗｿﾝ ほしん １０ｋｍ 　　54'57" もう参った(;_;)ちばちゃんに5k過ぎでｹﾞｯﾄされた。(孫まごちゃんとおままごと中を)7kからちばちゃんの姿は見えるども、その足の回転運動は最後まで落ちず。汗かきかき必死で追うが、近づかない。残り500mで前に出られ、鼻の差でかわしﾌｨﾆｯｼｭ。54:57で。
11/28 小江戸川越ﾏﾗ酢 ほしん ハーフ 　1:59'54" ﾛｽ29'出だし。2kで早くも足が無くなる。10k練習でもやっと走れる状態。暖かくなれば快走と思ったが、15kからは足や股関節が筋肉痛状態。足が動かず何度か止まりやっとﾌｨﾆｯｼｭ。Ｇ1:59:54でｷﾞﾘ2時間情けない走り。しっかり貧血剤を飲んで頑張るぞ(o~-')b
11/03 群馬県民ﾏﾗｿﾝ ほしん １０ｋｍ 　　52'46" 残り2k当たりでハーフのトップランナーとすれ違い。県庁折り返してからは、ハーフランナーとごちゃ混ぜ。ハーフの速いランナーは狭いロードを10kランナーが重なり抜くのに大変でした。私は前半ファンラン、後半から上げて、52:46でした。
10/31 手賀沼ｴｺﾏﾗｿﾝ ほしん ハーフ 　1:50'49" ﾛｽ2'20。入り2k10'00で若干速いかと思うが、3kで○意を催し駆け込み、若干借金に。淡々と全身の筋肉を動員しながら走る。ﾀｲﾑ、N1:50:49位でした。ﾗｯﾌﾟは何とイーブン。5k=26:27.10k=26:18.15k=26:31.20k=26:13.ﾗｽﾄ=5:20でした。素晴らしい(*^_^*)
10/17 小鹿野ﾏﾗｿﾝ ほしん １０ｋｍ 　　52'59" 1800m位で筋肉痛ストップ。5kはジャスト28分。坂を登り、下りでギアチェンジ。前を行くランナーを追撃開始ーここからは抜かれたランナーはなし。フィニッシュまで頑張り、後半は、24:59ー何とか4分代を維持しフィニッシュでした。後半は楽しく走れました。○
10/09 越後くびき野ｳﾙﾄﾗ ほしん 100km 85km関門 初の100km＆初の関門遭遇。結果は10時間55分の85k関門ｱｳﾄでした。たった4分遅れと言うことで、笑っちゃいました。o(^-^)oしかし、野辺山の71kを超えたことで、大会スローガンの「その先の感動を求めて」は満足に味わえ、達成感は十分です。
09/12 草木湖一周ﾏﾗ酢 ほしん １９ｋｍ 　1:45'04" 上り、下ってもまた延々と上り。腿の筋肉痛で5回位ｽﾄｯﾌﾟ&歩き。(;_;)5kは30:08、更にｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝ10kは56:55、ここで半周終わり。後半反撃開始。15kは1:26:13。あれー遅い。15kが過ぎ上りは少ない。ﾗｽﾄ1k4分位。ﾌｨﾆｯｼｭは1:45:04。ﾗｽﾄ4kは18:51。！4/km台
08/29 あかぎ大沼ﾏﾗ酢 ほしん １０ｋｍ 　　56'01" 標高1500mに位置するいわゆる準高地。その高地の恩恵か、今日の坂道ダシュはいくらか涼しいことも有り、呼吸が楽でした。G56:01。2kで左腿の急性筋肉痛で、歩きジョグを5回してしまいました。( 0-5k/29:00･ 5k-ﾌｨﾆｯｼｭ/26:01)
05/16 野辺山ｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝ ほしん 岳鍔70km 　9:43' 昨年より速く感じ1908m最高地点に。下りは大腿四頭筋が大活躍。42kを目指し、下りは気持ち良く走る。50k関門昨年より40分早い。上りを粘りの走りで近づき、残り3kで追い付き、ﾗｽﾄ1kは最後のﾊﾟﾜｰを出し、ﾌｨﾆｯｼｭ。9:43'強。昨年より20'短縮。ん～満足。
05/04 春日部大凧ﾏﾗ酢 ほしん ハーフ 　2:03'53" 暑く湿度が無く、給水でお腹ﾁｬﾎﾟﾁｬﾎﾟ。給水所では頭から、水をかけｼｬﾜｰ。10k迄本家のﾍﾟｰｽﾒｰｶｰ、ﾄｲﾚに寄ってからは臀部が重く、足も上がらず後ろ姿を追っかけながら、歩きながらの長～いﾌｨﾆｯｼｭでした。タイムは何とかＬＳＤ一歩出前？の２:０３:５３
04/18 長野ﾏﾗｿﾝ ほしん フル 　4:17'39" ﾛｽ2'30"。目標ｻﾌﾞ4で5'30"/kmﾍﾟｰｽ。G5k29'49"-10k26'34"-15k27'00"-20k28'16"(ﾊｰﾌ1:57'37")予定定通り25k21'56"汗で腰冷え痛みが出始め)30k29'54"35k31'21"（ふくらはぎに痙攣）40k37'30"、残り18'21"G4:17'39"。（一応ｺｰｽﾍﾞｽﾄ）
04/04 吉川なまずの里ﾏﾗｿﾝ ほしん ハーフ 　1:59'13" 初ﾊｰﾌ（目標２時間切り)の伴走。肌寒く私的には汗も控えめで丁度良い。5k約30'強で通過。ややｱｯﾌﾟし、10lは28'10"、15kは28'ｼﾞｬｽﾄで。ﾊｰﾌは15kからがきつい。17k辺りから更に上げる。ついてきてﾌｨﾆｯｼｭ！！目標は達成。これからが楽しみ。1:59'13"
03/14 立川･昭島ﾊｰﾌ�v酢 ほしん ハーフ 　1:53'10" 仮想長野で5:30/k予定。26:24上がってる。10k26:32落ちてない。15k26:19、ｲｰﾌﾞﾝ！汗が腰を冷やし痛くなった。20k27:24。予定ﾗｯﾌﾟG1:53:10。ﾍﾟｰｽが刻めない。ｿﾙﾄを摂取忘れ最後足にきた。骨盤走りが出来ない。ﾊﾑから脹ら脛の足の裏側に筋肉痛です。
03/06 鴻巣ﾊﾟﾝｼﾞｰﾏﾗ酢 ほしん ハーフ 　1:49'12" ﾛｽは45'。10k51:48速すぎ、12k？薄日の影響で、汗にて腰を冷やし、ｽﾄｯﾌﾟしかし持ち直し、再ｽﾀｰﾄ。ともじﾍﾟｱにｹﾞｯﾄされ、お尻に火がつき挽回だあ。15k1:17:55。残1kで1:44:31、4:40で。G1:49:12。これはﾍﾞｽﾄの昨年なまずとほぼ同ﾀｲﾑ。＼(^_^)／
02/21 青梅ﾏﾗｿﾝ ほしん ３０ｋｍ 　2:45'45" 気候は私的にはﾍﾞｽﾄ、作戦も大成功。ｽﾀｰﾄの音がわからないが、G2:45'強。昨年を6'強短縮。いろんな応援をｴﾈﾙｷﾞｰに変えらた。応援の皆さん有難うございました。o(^-^)o行きの15kは1:26'台。帰りの15kは1:20'台でした。重力も見方につけ頑張れました。
02/07 守谷ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ ほしん ハーフ 　2:04'27" 手取り足取りのﾍﾟｰｽﾒｰｶｰ。ほぼイーブンで最後まで引っ張り、残り3kでミッキーさん女史の尻尾をゲット。（やはりお尻追いぐせはつきまわりますね）風を見方につけ、そしていたわり？ﾏｲﾐｸさんを何とかk6分切りで、私はファンラン2:04:27で楽しみましたー
01/17 黙縦舗可�v酢 ほしん ハーフ 　1:52'20" ｽﾀｰﾄのﾋﾟｽﾄﾙも聞こえずﾗﾝﾅｰが進む。5k迄はｺｰｽが狭く抜くに一苦労（汗）流れに任せ進む。10kは手元時計で53:38、15kは1:20:21、20kは1:46:48。そしてﾌｨﾆｼｭは1:52:20の普通のﾀｲﾑでした。
01/10 葛飾柴又ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ ほしん １０ｋｍ 　　54'04" 新年アフロ第２段は頭の中が暑く、一周でアヘアヘでした。自前給水やら、抱擁やらで大分ロスし（折込済み）、また応援団にアルコール用にエネ保存？でタイムは54:04だった。（汗）
2009↓




12/13 小川和紙ﾏﾗｿﾝ ほしん １０ｋｍ 　　51'53" 初参加、ｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝのﾀﾌなｺｰｽ。 どんな走りをしたのがいいか分からず、体に任せてのﾗﾝ。最後の3kは女子高生らしい女性と抜きつ抜かれつのﾊﾞﾄﾙ。お互い譲らず。しかし、残り100m位でｽﾊﾟｰﾄし、振り切りﾌｨﾆｯｼｭ。G51:53。 10kとは言え、走り応えが有り。
12/06 川口ﾏﾗｿﾝ ほしん １０ｋｍ 　　51'40" 体の動きと気持ちが不一致。ﾊﾑの影響か足が動かない。5kの下りでｽﾄﾗｲﾄﾞを伸ばし下ったら、違和感が消えた。ここで孫まごちゃんとしばし遊ぶ。6kからは5'/kmｱｯﾌﾟ。9kで駄馬のの応援を受けﾁｮｯﾋﾟﾘ頑張る。G52'04"N51'40"。　んん～楽しかった。
11/22 つくばﾏﾗｿﾝ ほしん フル 　3:56'57" ｻﾌﾞ４が目標。序盤は混雑で前に進めず5k28'10"、ﾍﾟｰｽにのれ10K26'58"-27'39"-26'47"やや早め。中間点G2:00:34-26'18"(順調)25kから向かい風で坐骨が痛む兆候でﾀﾞｳﾝ-29'05"痛みも消え-28'30"-29'04"再ﾀﾞｳﾝ。-13:26N 3:56':57"の自己ﾍﾞｽﾄでした。
11/15 戸田ﾏﾗｿﾝin彩湖 ほしん １０ｋｍ 　　52'25" ｽﾀｰﾄﾛｽは61"。1kまではのんびりいき、そこかやや上げる。そのまま進むが5kで腿に違和感がありｽﾄｯﾌﾟ。そこで現れたは”ねぎちゃん”にｹﾞｯﾄされ、我慢走りで背中を追うが離れる。7kでﾍﾟｰｽが戻るも時遅し。ﾀｲﾑは平凡な52'25"でした。
10/25 手賀沼ｴｺﾏﾗｿﾝ ほしん ハーフ 　1:50'00" 柔按杤4'35"。5k約26'。10kでﾗﾝｽｶ姉さんに抜かれ、少し離れで追う！11kで横に並ぶが、汗で冷え坐骨痛が出て、ﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝ。上りは更に痛みが増す。13kの坂でお尻が遠ざかり、ﾏｲﾍﾟｰｽで行き、ﾗｽﾄ3kからﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟ1:50:00で吉川なまずの6"のｾｶﾝﾄﾞﾍﾞｽﾄ。
10/18 奥武蔵ﾁｬﾚﾝｼﾞ忿 ほしん フル 　5:00'30" 目標は「歩かない、5時間内」。最初の5kは35'位。足をひたすら前に運び上がる。35kまで我慢の走り。丸山からの下りは、前をいくﾗﾝﾅｰをｹﾞｯﾄ。芦ヶ久保の果樹園でも。ｺﾞｰﾙは5:00:30位。目標はほぼ達成かな？前日に20k走った割には、体が動きました。
10/11 流山ﾛｰﾄﾞ
ﾚｰｽ		 ほしん １０ｋｍ 　　51'53" 前日28kで負荷をかけ、目標は55'以内。ｽﾀｰﾄﾛｽ57'。5k 27'14"、ここから追撃開始。抜かれたﾗﾝﾅｰを面白いように抜きに。しかしｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝでこっちも必死。ｺﾞｰﾙ前500m最後の力を振り絞って上がりﾀｲﾑは51'53"。予想以上に動きました。 楽しかった～o(^-^)o
09/27 越後湯沢秋桜
�v酢		 ほしん ハーフ 　1:58'08" 6kまでの上りはﾍﾛﾍﾛｼﾞｮｸﾞ。下りは上りの借金を取り返す為飛ばた。魔の駒子の湯は何とか踏ん張り駆け上がり駅前を過ぎ残りのﾀﾞﾗﾀﾞﾗ坂も何とか動かない足を叩きﾌｨﾆｯｼｭ。結果は1:58'08"。56分を目指しましたが、届きませんでした。リベンジだあ(^O^)/
08/30 赤城大沼白樺
�v酢		 ほしん １０ｋｍ 　　55'29" 小雨混じりで、気温も15度と寒い。沼を2周します。一周目は相変わらずのｽﾛｰｽﾀｰﾄで約28分、２周目にようやくほぐれ、ｸﾞﾛｽ55分29秒でﾌｨﾆｯｼｭしました。地元若手女史に昨年は負けましたが、今年はｼｯｶﾘ雪辱を果たしました。やはり貧血剤の効果はすごい。
06/28 DORONKO�| ほしん ５ｋｍ 　　31'28" 本番は2.5ｷﾛｺｰｽを2周。最後尾からゆっくりとスタートし、1周目は16:18。2周目の途中から腰痛もやや軽減しﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟで15:10で何と5ｷﾛを31:28も楽しんでしまった。
05/17 野辺山ｳﾙﾄﾗ ほしん 岳鍔71km 10:04'46" 目標は歩ってでも完走。序盤は温存作戦で歩きも交え下り優先。50kで蕎麦を食べてたら7時間の関門が閉まる。残り3k位で関門が～･･･ヤバイと70kで仲間が伴走してくれ最後の力を振り絞り10:04'46"でﾌｨﾆｯｼｭ（焦った）。初ｳﾙﾄﾗの感動をいただきました。
05/04 春日部大凧ﾏﾗ
酢		 ほしん ハーフ 　1:55'19" ｽﾀｰﾄ後抜くの一苦労。踏み切りを避けるので急ぐ。目前で警報機が鳴り出し、ﾀﾞｯｼｭでｾｰﾌ。5kから5'25"ﾍﾟｰｽに。土手で凹むのを何とかこらえ、「女史のお尻追いかけ」ほぼﾏｲﾍﾟｰｽｲｰﾌﾞﾝで20k。残り1kはﾍﾟｰｽを上げﾌｨﾆｯｼｭ。1:55'19"昨年より7秒早着ﾀｲﾑで誤差?
04/19 長野ﾏﾗｿﾝ ほしん フル 　3:33'07" 暑すぎる長野。5kで汗が背中を滴り。昨年の反省をこめ5'25～30"ﾍﾟｰｽを守るも27k位まで。徐々に座骨の影響で臀部と膝に痛みが発生し、35k過ぎから脹脛の痙攣がで歩きも入りｽﾀｼﾞｱﾑへ。4:33:07でｻﾌﾞﾌｫｰならず。修行が足りない。土台から作り直しですね。
04/05 吉川なまずﾏﾗ
酢		 ほしん ハーフ 　1:49'54" 天気も心地よい風に天候も最高のコンディションです。ゆっくりｽﾀｰﾄ目指すは2時間。体が温かくなったら、闘争本能がでてきたのか普段のﾍﾟｰｽに。ｺﾞｰﾙ手前KRCの声援が…。歯を食いしばって1:49'54"で自己ﾍﾞｽﾄ。中間以降秒単位で上げられて良かった。
03/15 彩の森ｸﾛｽｶﾝﾄ
ﾘｰ		 ほしん ８ｋｍ 　　41'54" 情けないことに、1.5kで撃沈しました。初参加の8000mｸﾛｶﾝです。ｸﾛｶﾝと言ってもそれらしき所は約1k程度で、2kｺｰｽを4周。入りが速すぎた為、左大腿に久し振りに筋肉痛が発生し、途中8回位止まりました。結果ﾌｨﾆｯｼｭは手持ち時計で41分54秒でした。
03/01 深谷ｼﾃｨﾊｰﾌﾏ
ﾗｿﾝ		 ほしん ハーフ 　1:53'17" ｽﾀｰﾄし道が狭く約5㌔近く迄はﾗｯｼｭｱﾜｰです。5kを過ぎややﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟ、10k･15kとk5分20秒のｲｰﾌﾞﾝﾍﾟｰｽを刻む。20kは25分代にﾁｮｯﾋﾟﾘｱｯﾌﾟしﾌｨﾆｯｼｭ。1時間53分17秒でした。そして、ﾍﾟｰｽﾒｰｶｰとしても、約1分強の自己ﾍﾞｽﾄを出すことが出来ました。
02/15 青梅ﾏﾗｿﾝ ほしん ３０ｋｍ 　2:51'36" ㌔6'のﾍﾟｰｽの予定だが、折り返しで約1:27'。試走では30'で、ｽﾀｰﾄﾛｽが4'13"、いいﾍﾟｰｽ。体は動いていたので、ﾍﾟｰｽの維持を目指す。残り5㌔でみっちゃんと合流し、ﾌｨﾆｯｼｭへ。みっちゃんを先になだれ込みでした。初の青梅30kはグロスで2:51:36。
02/01 守谷ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ ほしん ハーフ 　1:52'00" 膝裏と臀部の痛み有り、予定はK5'30"。走り出すと苦しいが意外と体が動いて。強風とｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝにもめげず、足を前に進めた。結果はｸﾞﾛｽ1:52:54（ﾈｯﾄ1:52:00）。ｽﾀｰﾄからﾌｨﾆｯｼｭまでK5'20"のｲｰﾌﾞﾝで行けたのが収穫。3kでﾗﾝｽｶ姉さんに抜かれ後半追ったが、
01/11 葛飾柴又ﾛｰﾄﾞ
ﾚｰｽ		 ほしん １０ｋｍ 　　51'44" 去年と比べ弱く感じた北風でした。前半26'06"、後半25'38"。越谷元旦より約2'改善。後半は抜かれたﾗﾝﾅｰを追撃。最後の3kは結構良い感じで走れました。これも応援団のお陰でも。2周目に悲惨な状態では通れないが後半も落ちなかった最大の要因でしょう。
2008↓




12/07 川口ﾏﾗｿﾝ ほしん １０ｋｍ 　　54'22" お尻の筋肉痛のなか、やっとこ走って来ました！不完全復活？後、3回目のﾗﾝで、気が弱いものでやや心配でしたが、9k迄は余裕で走らなければと思い、頑張れました！応援団の前を過ぎた残りの1kが10k位に思えました。楽しく完走劇が終わりました。
10/12 流山ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ ほしん １０ｋｍ 　　52'06" ｽﾀｰﾄ後直ぐに坂、その先も細かなｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝが。2ｷﾛで筋肉痛が発生しｽﾄｯﾌﾟ！ｼﾞｮｸﾞで5ｷﾛ地点へ。筋肉痛が消えたのでﾀｰﾎﾞｽｲｯﾁｵﾝ！面白いくらい抜けます。そして、最後の坂を上りゴール。ﾀｲﾑは52:06、年代別135位総合707位でした。ハードなコースでした。
09/28 越後湯沢秋桜
�v酢		 ほしん １０ｋｍ 　　51'41" 。スタート後早くも2k手前で失速し、あとはガマンの走りです。後半鞭を入れるも、○映ﾗﾝﾅｰにも遅れをとる、51:41でゴール。昨年より1:29遅れをとってしまいました。また、来年リベンジです♪
05/04 春日部大凧ﾏﾗ
酢		 ほしん ハーフ　 　1:55'26" 宴会部長も応援部長に変～身で。助かりましたよ！最後の２０ｋ地点では最後のスイッチも入り、ゴールは１：５５：２６で順位は部門別３８３位で、タイムは５分短縮でしたが、順位は１位ダウン（昨年は３８２位)でした。
04/20 長野ﾏﾗｿﾝ ほしん フル 　4:42'37" ﾀｲﾑは4:42'37"。膝痛で不安を伴ってのﾗﾝ。練習不足がたたり体が重く、3㌔では汗でﾋﾞｯｼｮﾘ。㌔5'25"で押す。20kまでは目標ﾀｲﾑで。五輪大橋で痙攣が。25kで歩きが入る。30k地点で宗男だ！競技場でDNSの宗男ちゃんが。痙攣を押してのﾀﾞｯｼｭ！
04/05 幸手さくらﾏﾗｿ
Ý		 ほしん １０マイル 　1:24'42" 権現堂の並木の中をさっそうと？㌔5'20"の予定。スタートしやはり膝に多少の痛みが会った。５㌔は25'25"で若干速すぎ。その後暑さとの戦い、（年代237位/668人）でゴール。昨年の約40'落ち。膝のこともあれば良く走れたと思います。○です。
03/23 熊谷さくらﾏﾗｿ
Ý		 ほしん ハーフ 　1:52'16" ﾍﾟｰｽ走の予定で若干気温も高いので㌔5'20"で押すことに。結果は1:52'16"で一応目的は達成しましたが、5ｋ毎のｽﾌﾟﾘｯﾄにむらが。序盤早く入りすぎ、若干落としたら今度はｵｰﾊﾞｰ･･･15㌔くらいで腰痛がいつの間にか消えたが、ちょっとｲﾒｰｼﾞとは違っていた。
03/09 羽生ﾏﾗｿﾝ ほしん ハーフ 　1:48'42" 風も無く、絶好のコンディションで長野に向けたペース走の想定。3年ぶり自己ベストが出せた。25'53"-25'08"-25'50"-26'01"-5'50"。課題は後半おのへこみの維持。収穫はイーブンが出来たことと、何と言っても『体幹』の意識が出来たことです。
02/10 森林公園完走
�v酢		 ほしん １０ｋｍ 　　53'24" ｽﾀｰﾄ直ぐに急勾配。我慢したんたんと、裏道の砂利道も路面を注意しながら。東○ﾗﾝﾅｰｽﾞの木○さんをｺﾞｰﾙ手前の約300mの下りで一気に抜き何とか面目を保った。本当に危なかった！（Ｇ）53'24"で昨年の30"落ちでした。まあ今日の体調ではこんなものです。
01/27 新宿ｼﾃｨｰﾊｰﾌ
�v酢		 ほしん １０ｋｍ 　　53'28" 前半は気温が低く体が動かない（5k28'）。３周目に入りややｱｯﾌﾟし、抜かれた女性を給水で抜き返す。ｺﾞｰﾙ前で抜いた女性が来た。しかし最後の力を振り絞りつき離してゴール。後半5k25'強）ﾃﾞｯﾄﾋｰﾄとスリルが入り混じったような楽しい大会でした。
01/13 葛飾柴又ﾛｰﾄﾞ
ﾚｰｽ		 ほしん １０ｋｍ 　　54'53" スタートは強風に立ち向かう戦いです。２周目の帰りは何人抜けるかしか目標はありませんでした。そんなことで何とか汚名挽回で、前を行くランナーは約２００ｍ先までいたランナーは人数は不明ですが抜くことが出来た。これが今回最大の収穫でした。
2007↓




12/09 さのﾏﾗｿﾝ ほしん １０ｋｍ 　　51'54" 強風になり気温が下がり寒い。アップを入念に行ったが、やはり最近筋肉が固いのが自分でも分かる。風に向かいｽﾀｰﾄ、体が固まったまま中間地点、その後ようやく体が動くようになり、残りを快適に走った。今日は撃沈でした。最近の課題は「筋肉の柔軟性」
12/02 川口ﾏﾗｿﾝ ほしん １０ｋｍ 　　51'15" 撃沈しました｡（涙）途中いつもの足状態になりその後折り返しくらいまでガンマ走りでした。折り返してからこそ私の本心の走り？追っかけ開始です！まちゃこさんの声援で、更にムチが入りましたよ。順位はジャスト１００位。何もお土産なし。残念。。
11/18 戸田ﾏﾗｿﾝ ほしん ハーフ 　1:49'13" セカンドベスト。ネットでは前回の足利の５秒落ち。しかし、内容が違っていた。足利は㌔５：１０前後でしたが、今回は土手のアップダウンを除くき平坦では予定の㌔５：０５の走りが出来ていた。自分の中では内容的に自己ベストでした。
11/04 足利公ﾏﾗｿﾝ ほしん ハーフ 　1:49'23" ㌔5'10～20"が目標。腿への筋肉痛が発生しないように抑え気味ではいる。15㌔で初めて表示があり1:17'、㌔5'10"ペース。前へ前へ足を運び20㌔で足に疲労感がでたが腹筋＆ピラティスで込め走りとおした。タイムもハーフの自己ベストでした。
10/28 上州大田ｽﾊﾞﾙ
�v酢		 ほしん 10km 　1:00'29" ｽﾀｰﾄは抑えたつもりがやはり速かった。2㌔で腿痛が両腿に来る。仕方なくジョグで我慢で6㌔まで。しかなく10㌔まで着いていく。その後何とかﾍﾟｰｽを上げる。更に残り1㌔辺りでアップ。足はいっぱいだ！そして、ゴール！
09/30 越後湯沢秋桜
�v酢		 ほしん １０ｋｍ 　　50'12" タイムは昨年を２６秒更新の５０：１２でした。（５０分きりが出来なかった。残念）まあ、その後の宴会ではその分パワーをためておきましたから、存分に「宴と心中？」しました。
09/16 太田新町花畑
�v酢		 ほしん １０ｋｍ 　　53'13" ｱｯﾌﾟから汗でﾋﾞｯｼｮﾘで汗かきには暑さは”天敵”。ｽﾀｰﾄし5㌔までにｼｭｰｽﾞはグジュグジュに。給水所が待ち遠しい。給水ではｺｯﾌﾟを3～4杯飲む。お腹が水でﾎﾟﾁｬﾝﾎﾟﾁｬﾝ。後半は暑さでﾊﾞﾃﾊﾞﾃ&ﾍﾛﾍﾛ。ﾀｲﾑも昨年より悪く暑さに参りました。
07/22 北軽井沢ﾏﾗｿﾝ ほしん １０ｋｍ 　　55'40" 昨年の約２分ダウン。やはり先月の走りこみ不足と気温の上昇が影響しました。給水所では水を頭からかけて気持ちよかった。給水が間に合わない様子です。まあ気持ちのいい汗をかきました。
05/04 春日部大凧ﾏﾗ
酢		 ほしん ハーフ 　1:59'37" 暑さで１５kくらいから足が動きませんでした。笑ちゃんとタッチしてエネをいただいたのですが、暑さに通じない？いや本人の努力不足でした。タイムはグロス2:00'27"ネット1:59'37"でした。ネットで２時間内だから予定の目標内としましょう。
04/15 長野ﾏﾗｿﾝ ほしん フル 　4:11'31" 30㌔までは2:48'15"とほぼｲｰﾌﾞﾝ。ハーフ通過も自己ベストに近い。突然に３３㌔で左ふくらはぎに電気が走ったぁ･･･痙攣ちゃんのお越し。ゴールまで９キロも。何とかストレッチを繰り返しながらスタジアム内でもう一回ストレッチ、情けないゴール。一応自己ベスト
03/18 ふじの里ﾏﾗｿﾝ
大会		 ほしん ハーフ 　1:56'00" 序盤は北風との戦い、出鼻を少々砕かれる予感？5ｋｽﾌﾟﾘｯﾄにﾊﾞﾗﾂｷが。（28'14"､26'25"､28'43"､27'30"､5'38"）㌔5'30"で結果はｵｰﾗｲ。ﾀｲﾑのばらつきと、ｺﾞｰﾙ後の余裕度は少々疑問が。17.5㌔～ｺﾞｰﾙが5分ﾁｮｲが救いか。長距離走が足りないという結果。
02/11 武蔵丘陵森林
�v酢		 ほしん １０ｋｍ 　　52'53" 登りはお尻の筋肉で走る、下りは膝を前に出し膝から下は放り出す脚運びを行ったお陰で後半は抜かれた人を抜き返す。そして、ゴールへ・・。タイムは「コースベスト（５２：５３）昨年より約１分３０秒強短縮。
02/04 青梅ﾏﾗｿﾝ ほしん １０ｋｍ 　　51'28" 気温が結構高い。前半は控えめにｽﾀｰﾄ。青梅駅を過ぎしばらくで登り、今度少し下ると折返し。帰りは少々タイムアップへと思うが体の動きがいまいち。東青梅駅にきたら声援の声が、警備員、汗、０６さんの皆さん。その声援に応え市長さんを引き離しゴール。
01/28 新宿ｼﾃｨｰﾊｰﾌ
�v酢		 ほしん １０ｋｍ 　　51'43" 国立の周辺を3周、1周は腿の痛みが出ないようにゆっくり目で。いつものように○性のお尻を追いかけまわす。競技場内のｺﾞｰﾙへまっしぐら！汗を拭き々ｺﾞｰﾙ！50'きりはできませんでしたが、ｺｰｽﾍﾞｽﾄの51'43"（ｸﾞﾛｽ）でした。今月の目標距離達成しました。
01/14 谷川真理ﾊｰﾌ
�v酢		 ほしん ５ｋｍ 　　25'40" コースベストとは行きませんでしたが､昨年よりタイム短縮しましたので、まあ取りあえずけっかオーライとします｡今大会も今回あたりで卒業の予定です｡
2006↓




12/10 さのﾏﾗｿﾝ ほしん １０ｋｍ 　　50'39" 風がなく気温がやや高く感じましたが、まあまあのｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝ。昨年とｺｰｽが変更となり、のどかな田園地帯を走るｺｰｽへとなり応援が少ない、距離表示が曖昧？昨年より13秒遅れでした。本日の走りはこんなものでしょう。
12/03 川口マラソン ほしん １０ｋｍ 　　49'46" 10km自己ﾍﾞｽﾄ（96位）。最後の競技場内に入ってきた時何と女性の応援の声が。振り向くとｵｶﾝ、ﾐｻさんのお二人&警備員さんからも。その声に叱咤された甲斐があり、ﾍﾞｽﾄに繋がりました。
11/26 つくばマラソン ほしん １０ｋｍ 　　51'03" 1㌔位までは右や左へと抜くのが精一杯！（スタート場所が悪かったといっても仕方が無い）そんなことで持病の痛みは発生せず。2周目からは自分のﾍﾟｰｽへ。そしていつものように"おしり"を追いかけｺﾞｰﾙ。ｾｶﾝﾄﾞﾍﾞｽﾄ。反省はｽﾀｰﾄ位置が悪くﾀｲﾑに影響｡（もったいないことをした）
11/19 戸田ﾏﾗｿﾝ ほしん ハーフ 　2:21'00" ﾍﾟｰｽﾒｰｶｰは㌔6'40"でいく事に。珍道中でｺﾞｰﾙまで前の人ｹﾞｯﾄしよう･･･とほとんど話しぱっなし。15㌔過ぎは口でﾋﾟｯﾁ音代わり。自分もﾋﾞｯｸﾘのｲｰﾌﾞﾝﾍﾟｰｽのﾍﾟｰｽﾒｰｶ自己ﾍﾞｽﾄ？
11/05 足利尊氏公ﾏﾗ
酢		 ほしん １０ｋｍ 　　50'55" 走っている最中汗だらけ、給水所は8㌔手前当たりにしかなく5㌔くらいで水が欲しくなった。昨年よりは41"短縮ですが、このところ疲れ気味で足が重い。走りは納得がいかなかった。
10/22 上州大田ｽﾊﾞﾙ
�v酢		 ほしん １２ｋｍ 　　59'36" 持病の両足痛みで2回歩く。我慢の走りで5Kまで。後痛みが解消、抜かれたﾗﾝﾅｰを抜き返し、後半はﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟで爽快にｺﾞｰﾙ!目標の60'内でｺｰｽﾍﾞｽﾄ。腿の痛みﾛｽが悔しい。
10/15 銭旱灼忿 ほしん １０ｋｍ 　　51'24" 越後より1分悪いとは･･･。まあ、最後の１周は大分抜き返すことが出来ました。特に1人の女性は抜かれたあと離されたものの、最後の1㌔で並び競技場入り口で振り切り楽しいﾚｰｽでした。
09/24 越後湯沢秋桜
ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ		 ほしん １０ｋｍ 　　50'38" 総合176/551種目105/265。ｵｶﾝをﾍﾟｰｽﾒｰｶｰに4㌔位まで。ﾀｲﾑを聞かれた方をまたもや付回す。駅前で女性に乗り換え9㌔で並び競技場で抜き去りｺﾞｰﾙ。ﾏｱ気分のいいﾚｰｽでした。
09/17 太田市お花畑
�v酢		 ほしん １０ｋｍ 　　49'52"
　 　		 2㌔で腿の痛み、ｶﾞﾏﾝの子。中間を過ぎていつもの汗がﾋﾞｯｼｮﾘ。何とか付いていけそうなﾗﾝﾅｰをｹﾞｯﾄ！ｺﾞｰﾙ手前まで併走しｺﾞｰﾙ手前で抜きゴール。この大会のﾍﾞｽﾄと念願の目標ﾀｲﾑを切る。